Як приготувати легкий суп з кабачків
Відео: Суп з кабачками
легкі овочеві супи - ідеальне блюдо для літнього обіду. Вони підійдуть тим, хто сидить на дієті або просто не хоче обтяжувати організм важкої калорійною їжею. Спробуйте приготувати смачний суп з молодих кабачків. З безлічі рецептів цього блюда завжди можна вибрати той, що здасться вам найбільш вдалим.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- Овочевий суп на курячому бульйоні:
- 2 курячі ніжки;
- 1 молодий кабачок;
- 2 картоплини;
- 1 морква;
- 1 цибулина;
- зелень петрушки і кропу;
- сіль;
- мелений чорний перець;
- перець горошком;
- лавровий лист;
- рослинне масло для смаження.
- Крем-суп з кабачків:
- 500 г молодих кабачків;
- 1 цибулина;
- 100 мл вершків;
- сіль;
- мелений чорний перець;
- вершкове масло для смаження;
- щіпка мускатного горіха;
- кілька крапель бальзамічного оцту.
- Для бульйону:
- 1 картоплина;
- 1 морква;
- 1/2 цибулини;
- 1 корінь петрушки.
Відео: Суп з брокколі і кабачків
Інструкція
1
Дуже швидко і просто вариться овочевий суп на курячому бульйоні. Пару курячих ніжок вимийте і помістіть в невелику високу каструлю. Залийте їх водою і доведіть до кипіння. Зніміть шумівкою піну, зменшіть вогонь під каструлею, киньте в бульйон перець горошком і лавровий лист, додайте сіль. Продовжуйте варіння до готовності м`яса. Бульйон процідіть - так він буде більш прозорим.
2
Наріжте цибулину дрібними кубиками і обсмажте в розігрітому рослинному маслі до золотистого кольору. Морква покришите тонкими кружечками, очищену картоплю і молодий кабачок порубати кубиками. Покладіть до цибулі моркву і пасеруйте овочі разом, постійно помішуючи. У бульйон додайте картоплю і кабачок, через 5-7 хвилин заправте суп піджаркою. Дрібно порубати кріп і петрушку. Готовий суп залиште настоюватися під кришкою близько 10 хвилин. Розлийте його по тарілках і посипте рубаною зеленню. Подавайте зі свіжим зерновим хлібом і сметаною.
3
Дуже смачний і крем-суп з кабачків. Приготуйте овочевий бульйон, зваривши в підсоленій воді корінь петрушки, половинку цибулини, картопля і морква. Овочі видаліть, відвар процідіть. Кабачки і цибулю наріжте дрібними кубиками. Викладіть овочі в сотейник з розтопленим вершковим маслом і тушкуйте до м`якості.
4
У сотейник додайте бульйон і варіть суміш на помірному вогні 7-10 хвилин. Посоліть і поперчіть. Готовий суп перелийте в чашу харчового процесора або пюріруйте ручним міксером. Якщо у вас немає підходящої побутової техніки, охолодіть суп і протріть його через сито.
5
Поверніть пюре в каструлю і влийте в масу вершки. Ретельно перемішайте суміш і знову доведіть її до кипіння. Додайте щіпку мускатного горіха і кілька крапель бальзамічного оцту. Розлийте суп по тарілках. Його можна подати зі сметаною, сухариками з білого хліба або заздалегідь відвареними і очищеними креветками.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Суп-пюре з кабачків з сиром
- Як готувати кабачковий суп-пюре
- Як готувати кабачковий суп
- Смачний сирний суп
- Швидкі страви з м`ясного фаршу
- Суп з рибними фрикадельками
- Як готувати овочеві супи
- Овочевий суп «констанція»
- Як приготувати кабачки
- Як приготувати оладки з кабачків і гарбуза
- Як приготувати рулети з кабачків
- Як зробити кабачок, запечений з сиром
- Як приготувати в горщику курячі шлуночки
- Як приготувати оладки з кабачків з м`ятою
- Як приготувати пюре з кабачків
- Як приготувати низькокалорійну піцу з кабачків
- Як швидко і смачно приготувати кабачкову ікру?
- Асорті з кабачків і баклажанів
- Аджика гостра з кабачків
- Кабачковий торт з сиром і сметаною
- Гратен з кабачків з помідорами