Дієта клаудії шиффер

Велика частина зірок Голлівуду постійно сидять на дієтах, для того, щоб підтримувати свою фігуру в формі. І часто такі дієти дуже жорсткі, тому що результат необхідний швидко, хоча це і обіцяти деякими проблемами зі здоров`ям.

Пропонуємо розглянути одну з таких дієт, якої дотримується Клаудія Щіффер. Але не варто повністю підлаштовуватися під неї, варто враховувати і індивідуальні особливості організму.

На сніданок - мюслі з фруктами і ягодами, одна ложка пророслої пшениці і сто грам йогурту.
Ланч - коктейль з фруктами, сто міліграм соку і йогурт.
Обід - рагу з овочами. У нього входять: кольорова капуста, перець солодкий, морква, одна столова ложка гороху або квасолі, один корінь селери ,, зелень, все це трохи відварити в невеликій кількості води.
Для соусу: ложка оливкової олії, сто грам сколотин, одна чайна ложка лимонного соку.
Полудень - один бутерброд, сто грам курячого м`яса і кілька шматочків хліба з висівками.
Вечеря - фруктовий плов: рис з яблуками і ягодами.