Кремлівська дієта. Таблиця кремлівської дієти

Відео: Кремлівська дієта. МЕНЮ кремлівської дієти на 3 дні

Зміст

Відео: Кремлівська дієта. МЕНЮ кремлівської дієти на 3 дні
Популярність кремлівської дієти
На що звернути увагу
Кремлівська дієта і вода
Кремлівська дієта - на скільки похудеем?

Таблиця кремлівської дієти

Кремлівська дієта. Таблиця кремлівської дієти

Одна з основних причин, по якій так популярна кремлівська дієта - реальне схуднення плюс відсутність в кремлівській дієті обмежень на кількість їжі, що дає сидить на дієті людині достатній психологічний комфорт.

Основне питання, яке задають бажаючі схуднути на кремлівській дієті - де правда, а де реклама, на чому замішана слава кремлівської дієти - на реальних результатах схуднення або вимислі в поєднанні з грамотною розкруткою? Треба віддати дієті з Кремля належне - дієта дійсно працює, якщо ви дотримуєтеся всі її установки і, дуже важливо, що кремлівська дієта вам подобається. Як виявилося, м`ясоїдство далеко не всім по плечу.

Що являє собою кремлівська дієта для схуднення, що в ній нового? Виявляється, що це є перероблений варіант білкової дієти, які як раз і побудовані на основі м`ясних продуктів.

Популярність кремлівської дієти

Один з основних факторів, про яку потрібно обов`язково сказати - кількість їжі не обмежується, що дає жінці, що використовує кремлівську дієту, певний психологічний комфорт.

Плюс дуже приваблива для любителів ситного столу дієтична корзина, де кремлівська дієта дозволяє практично будь-яку кількість м`яса, риби, яєць, звичних нам овочів - все це виглядає вельми привабливо і дозволяє обмежити себе в тому, що в кремлівській дієті дійсно протипоказано: Це борошняне, солодке , картопля.

Таким чином, якщо співвідносити кремлівську дієту для схуднення з іншими, то вона спрямована, перш за все, на обмеження вживання вуглеводів. Це її основний принцип - «головне не те, скільки ви з`їли їжі взагалі, а то, скільки ви з`їли вуглеводів.» Далі в кремлівській дієті все просто: організм, відчуваючи брак енергії ззовні, починає витрачати її запаси всередині себе, а запасами якраз і є жирові відкладення.

Щоб вам було зрозуміліше, чого і як, розробники кремлівської дієти розділили і саму систему харчування, і поживну цінність продуктів на якісь умовні одиниці. Увага - це не таблиця калорійності продуктів, а спеціально розроблений саме для кремлівської дієти блок. В середньому одна одиниця в кремлівській дієті відповідає одному граму вуглеводів. Залежно від того, яку мету ви переслідуєте, існують ці самі вуглеводні кордону.

Щоб схуднути швидко, кремлівська дієта дозволяє набір продуктів «вагою» до сорока умовних одиниць-для тих, хто хоче утримати вагу на одному рівні, це число кремлівська дієта піднімає до шістдесяти. Ну а для тих, хто хоче поправитися (є й такі), сума повинна бути приблизно сімдесят-вісімдесят у.о. Більш докладно цінність продуктів ви можете побачити в таблиці кремлівської дієти внизу.

На що звернути увагу

Перше питання - крумлевская дієта і цукор. Якщо ви ласун, кремлівська дієта вам навряд чи підійде. Ця біла смерть, як її називають дієтологи, і тут перекреслена найтовстішими червоними лініями, повне табу. Саме на базі цукру кремлівська дієта вважає умовні одиниці, даючи ста грамам цукру дев`яносто дев`ять тих самих одиниць, яких для схуднення, як ми бачили вище, потрібно всього сорок. Таким чином, дві столові ложки цукру, по кремлівській дієті, в день з`їдять весь ваш раціон, тоді як ціла курка взагалі їжею вважатися не буде.

Кремлівська дієта і вода

Як і в будь-який інший системі харчування, вода в кремлівській дієті в достатній кількості просто необхідна. Бажаний обсяг - 1.5-2 літра на добу. Звертаємо увагу, що це обсяг понад те, що ви вживаєте щодня.

Кремлівська дієта - на скільки похудеем?

І фінальний питання, яке часто задають - скільки часу сидіти на кремлівській дієті. По-перше, треба зрозуміти, що кремлівська дієта не панацея, для кого-то вона ефективна, для кого-то немає. Якщо у вас вона не пішла, нічого себе терзати, шукайте інший метод.

По-друге, важливо пам`ятати, що шкіра у нас не гумова, а організм на одних білках довго не протягне. Тому, коли кремлівська дієта допомогла вам схуднути, зніміть жорсткі рамки в сорок одиниць і перейдіть хоча б на шістдесят. Додайте в раціон кремлівської дієти салати, багато овочів і фруктів, щоб шлунково-кишковий тракт повернув собі колишню працездатність, а шкіра змогла отримати необхідні вітаміни і оновитися, інакше білих розтяжок або складок не уникнути, а яка від них краса?

Звідси висновок - навіть якщо кремлівська дієта вас повністю влаштовує, це саме дієта, і для отримання необхідного реузультата схуднення користуватися їй потрібно грамотно, а навантаження на організм давати поступово. І тоді все - і фігура, і здоров`я, і вага - буде у вас на п`ять з плюсом.
Відгуки жінок, які худнули на кремлівській дієті. Отже, які ж відгуки має кремлівська дієта серед тих, хто домігся потрібного результату.

Жанна по темі Кремлівська дієта
Кілька порад для тих, хто вирішив практикувати кремлівську дієту. Використовуючи кремлівську дієту для схуднення, обов`язково використовуйте полівітаміни і кальцій, особливо якщо ви вже переступили 35-річний рубіж. Намагайтеся заправляти м`ясо соєвим соусом без солі.

Тетяна
Любіть кави - пийте, але кремлівська дієта допускає його тільки натуральний, без цукру і маленькими ковтками, запиваючи мінеральною водою. Якщо сильно страждаєте без цукру, кремлівська дієта дозволяє мед, але не більше столової ложки в день.

Аліса
Підсумок мого схуднення: найслабшим місцем кремлівської дієти вважаю те, що один білок, без вуглеводів, викликає слабкість, млявість, апатію. Ну а самим позитивним моментом, звичайно, є хороші результати кремлівської дієти як системи харчування, я дійсно схудла.

Таблиця кремлівської дієти

Продукти "Окуляри (у.е.)

Поділися в соціальних мережах:

Схожі