Сезонна дієта

Сама назва цієї дієти говорить за себе. Ця дієта, яка розрахована на один сезон, тобто на три місяці. За цей час людина втрачає у вазі майже десять кілограмів. У чому ж полягає сезонна дієта?

Перший місяць.

Їдять тільки всілякі овочі, тільки з раціону харчування необхідно буде видалити картопля.
Дозволяється їсти будь-які фрукти за винятком: інжиру, винограду і бананів.



Другий місяць.

До фруктовому і овочевому раціону вводяться ще й кисломолочні продукти: кефір, йогурти, сир, сметану, ряжанку.

Третій місяць.

Цей місяць можна назвати найдемократичнішим. До раціону харчування фруктами, овочами і кисломолочними продуктами можна ще додати всі інші продукти, тільки виключити: м`ясо, різні жирні соуси, картопля.

Однак у такої дієти є і очевидні мінуси:
Вже доведено, що саме після цієї дієти практично у вісімдесяти% людей спостерігається сухість шкіри та ламкість нігтів і волосся. Так що треба з обережністю ставитися до такого роду дієт.

Поділися в соціальних мережах: