Абрикосова дієта

Абрикосова дієта відрізняється від інших тим, що вона не тільки здатна позбавити вас від зайвих кілограмів, але і оздоровити організм. Корисні речовини, що містяться в абрикосах, сприятливо впливають на імунну систему, поліпшують зір, а також зміцнюють кісткову тканину. Крім того, бета-каротин знижує ризик розвитку ракових клітин і виключає ймовірність розвитку атеросклерозу. Абрикосова дієта дозволяє налагодити роботу травної системи, позбавляє від закрепів і підвищеного газоутворення. Пам`ятайте, у даній дієти є свої протипоказання. Вона заборонена при гастриті, цукровому діабеті і непрохідності кишечника. Раціон дієти полягає виключно зі страв, приготованих з абрикосів. Вживати цей смачний і соковитих фрукт можна в будь-якому вигляді, наприклад, приготувати пюре або салат. Всі інші продукти харчування на час дієти слід повністю виключити з раціону. В якості пиття допускається абрикосовий сік, компот, зелений чай або ж негазована мінеральна вода. Пам`ятайте, що сік обов`язково повинен бути свіжовичавленим. В день потрібно вживати приблизно 1 кг абрикосів. Допускається включити в меню курагу - близько 300 м В цьому випадку кількість свіжих фруктів потрібно скоротити до 500 г. Добова доза потрібно рівномірно розподілити на кілька прийомів. Не варто збільшувати рекомендовану кількість фруктів - це може викликати проблеми з кишечником і знизити ефективність самої дієти. Тривалість - від трьох до п`яти днів. За цей проміжок часу ви позбудетеся від 3-5 кг. Щоб підтримувати результат, проводите абрикосовий дієту щомісяця.