Чому популярна кремлівська дієта

Під час дотримання кремлівської дієти облік з`їденої їжі йде не на калорії, а на умовні одиниці (окуляри). Кожен продукт має певну кількість очок. Загальна цінність денного раціону не повинна бути більше 40 очок, вважається, що в цьому випадку за два тижні можна скинути 4-5 кілограмів. Для збереження маси тіла на початковому рівні в день слід «з`їдати» до 60 очок. Якщо ця кількість підвищується, вага збільшується: це важливий момент для бажаючих поправитися. У цій дієті основна їжа - м`ясо і риба, їх «вартість» становить 0 очок. Страви з цих продуктів можна вживати протягом всього дня, тому людина може схуднути, не відчуваючи болісного почуття голоду. Раціон забезпечує достатню кількість калорій для розумової і фізичної діяльності.

Дуже мало балів мають яйця і алкоголь.

Відео: Кремлівська дієта, путівка на той світ



Соки, фрукти, ягоди, овочі в кремлівській дієті мають набагато більше очок, ніж м`ясо або риба. Причиною цього є принцип, за яким побудована кремлівська дієта: звести до мінімуму вживання вуглеводів. Тістечка, торти, здоба, шоколад, цукор, хліб займають за очками верхні строчки. При дотриманні кремлівської дієти можна вживати овочі і фрукти в обмежених кількостях. Однак найчастіше люди допускають одну і ту ж помилку - включають в раціон багато продуктів тваринного походження, а це нікому не приносить користі.

Шкода кремлівської дієти

Через високий вміст білка в раціоні кремлівська дієта негативно діє на нирки. При розщепленні цих речовин в організмі виділяється аміак - дуже токсична речовина. Щоб його нейтралізувати, організм перетворює його в сечовину і виводить разом з сечею. Оскільки це дуже складний процес, на нього потрібно багато енергії. При цьому нирки і печінку працюють з перевантаженням, а організм не отримує поживних речовин і вітамінів. Білкова їжа погано перетравлюється і розкладається в товстому кишечнику, утворюючи трупна отрута, функція нейтралізації якого лягає на печінку. До того ж таке «однобоке» харчування здатне послабити роботу кишечника, може спричинити погіршення перебігу серцевих захворювань. Тваринний жир підвищує холестерин в крові, що завдає шкоди для серцево-судинної системи.

Перед застосуванням кремлівської дієти слід проконсультуватися у лікаря.

Кремлівська дієта категорично протипоказана людям з наявними нирковими захворюваннями, наприклад, при відкладенні каменів. Небажано її застосовувати при патологіях підшлункової залози, печінки, серцево-судинних захворюваннях. Щоб зменшити шкоду кремлівської дієти, потрібно віддавати перевагу пісному м`ясу, перед приготуванням з птиці слід знімати шкіру. Слід якомога частіше включати в раціон рибу і морепродукти - ця їжа набагато корисніше звичайного м`яса.