З іноземних дієт вкрай популярними вважаються
- американська дієта,
- англійська дієта,
- середземноморська дієта.
Не менш затребувані іменні дієти
- дієта Протасова,
- дієта Доліної,
- дієта Маргарити Корольової.
Відео: Знайдена найефективніша дієта
дієта Доліної принципово схожа на кефірну дієту. Дієта кефіру основний акцент робить на щоденне вживання головним чином кефіру. Дієта Протасова розрахована на те, що в перші два тижні необхідно їсти овочі (бажано сирі), а з третього тижня можна додати м`ясні страви. Всі дієти містять в собі каталог дієт. Дуже цікавою є зональна дієта, її перевагою перед іншими є можливість вибору конкретних ділянок тіла, які слід підкоригувати.
Також вкрай популярні дієти
- фруктова,
- капустяна,
- рисова.
Відео: 3 ШВИДКІ і ЕФЕКТИВНІ ДІЄТИ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ТОБІ схуднути
Всі вони засновані на тому, що при триразовому харчуванні в кожен з прийомів їжі необхідно вживати головний продукт (фрукти, капуста і рис відповідно). Дуже корисна дієта для вагітних, так як правильно збалансоване харчування позитивно впливає на здоров`я дитини. Цілком даремно багато хто побоюється, що дієтичне харчування дуже одноманітне і несмачне. Ця думка помилкова: стіл дуже багатий і різноманітний, і часто дієтичні страви, особливо приготовані з фантазією, істотно цікавіше і смачніше шкідливої нездорової їжі. Вкрай затребувані крім вище перерахованих безвуглеводна дієта і дієта 5. А якщо потрібно швидко привести в порядок фігуру, наприклад, до якого-небудь урочистої події, на допомогу приходять дуже швидкі дієти, такі як експрес дієта і дієта 3 дні.
При будь-якій дієті варто пам`ятати, що режим дієти повинен легко переноситися і не доставляти особливих проблем, тільки в такому випадку вдасться домогтися бажаного результату і закріпити його.