Курячі рулетики зі шпинатом
Блюдо відрізняється не тільки приємним смаком, але і красивим зовнішнім виглядом - яскраво-зелений шпинат відмінно поєднується з рум`яною курячої скоринкою. А ще рулетики дуже корисні, адже в шпинаті міститься багато вітамінів.
Підберіть свій рецепт
Вам знадобиться
- - 500 г курячого філе;
- - 150 г замороженого шпинату;
- - сіль і чорний перець за смаком;
- - оливкова олія.
Інструкція
1
Куряче філе помийте, обсушіть і відбийте, щоб воно перетворилося в плоску корж. Посоліть і поперчіть за смаком. Шпинат розморозити і розподіліть його рівним шаром по курячому філе.
2
Загорніть в рулет і закріпіть його краю маленької шпажкою. Обсмажте рулетики в оливковій олії на великому вогні, щоб утворилася золотава скоринка.
3
Перекладіть рулетики на деко, застелене пергаментним папером, і поставте в розігріту до 180оС духовку на 15 хвилин.
4
Готові рулетики позбавте від шпаг і поріжте на невеликі кружечки. Подайте до столу з овочевим салатом.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Пісне меню: рулетики з кабачків
- Рецепт смачних рулетиков з курячого філе
- Як приготувати дієтичні рулетики з курки з сиром?
- Як зробити рулетики курячі з грибами
- Рулетики з курячої грудки з фаршем і грибами
- Курячі рулетики з грибами
- Як приготувати рулетики з курки в аерогрилі
- Як приготувати курячі рулетики з сиром
- Як приготувати курячі рулети з сиром
- Як приготувати курячі рулетики
- Курячі рулетики з сирно - сирною начинкою
- Куряче філе в шпинаті
- Баклажани рулетики
- Курячий рулет з беконом
- Капустяні рулетики з курячим філе і бринзою
- Курячі рулетики з чорносливом
- Рулет свинячий з начинкою
- Курячі рулетики в беконі
- Курячі рулетики з персиком
- Курячий рулет з перцем
- Свинячі рулетики з сиром і часником