Дієта довголіття

Відео: 5-денна дієта довголіття

Ну, хто ж не мріє жити дуже довго і щасливо, зберігаючи добре здоров`я, а також і ясний розум? Ми маємо гарну новину - це можливо! Лікар-дієтолог Жак Фрікер, а також журналіст Домініка Лати докладно описали в своєму творі «Кращі дієти світу» ідеальний раціон харчування. А то, як застосувати їх вміння на практиці, дізналася Катрін Роаг.

А Ви знаєте, що об`єднує жителів острова Крит, японського острова Окінава, жителів Кавказу, долини Вількабамба, що знаходиться в Еквадорі, а також пакистанської долини Хунза? Вони мають набагато більше шансів жити ціле століття, ніж європейці. На Окінаві зі ста тисяч населення до 100 років доживають 47 жителів, проти жалюгідного десятка західноєвропейців. Те ж саме можна привести і на о. Крит: на 100 000 населення було зафіксовано всього дев`ять летальних випадків від захворювань серцево-судинної системи, а в СШАhellip- що сказатьhellip- більш ніж 400! І в чому причина? Спадковість здорова? Таємні рецепти? Зовсім все не так. Було науково доведено те, що секрет численного спільноти довгожителів - в здоровому способі життя. Якщо диво є, то воно повністю раціонально, тому що знаходиться в залежності лише від раціону, а то є того, як люди харчуються.

Такий факт справив незабутнє враження на відомого дієтолога з Франції Жака Фрікер і також його ще одного учасника Домініку Лати. Прогулюючись колись по ринку (не де-небудь, а в Москві), жінка, серйозно захоплена кулінарією, знайшла на прилавках грузинських продавців продукти, характерні для о. Крит: часник, квасолю, злаки, різні крупи, волоські горіхи, молоко овець і кисле молоко. Заінтригована подібним збігом, вона зацікавилася кухнею Грузії і виявила, що Кавказ побив рекорд Окінави: з 100 000 населення 51 відсвяткував своє 100-річчя! Це і поклало старту дослідження: в процесі своїх пошуків Домініка Лати знайшла статті про довгожителів Вількабамби в Еквадорі, а потім з долини Пакистану - Хунзи. У цих краях така ж ситуація, що і на Криті, Кавказі, а також Окінаві: населення правильно спочатку харчується, а значить, і не товстішає, а тому, завжди прекрасно виглядає, а значить, живе набагато довше. Виявивши таку просту закономірність, наші дієтологи описали всі згадані «дієти»(Це слово вживається абсолютно в прямому сенсі, тобто як« спосіб харчуватися »), озброївши їх порадами, а також рецептами. Висновок: для щоденного правильного харчування, не обов`язково їхати, наприклад, в долину Вількабамби, і навіть якщо ви проживаєте у великому місті, і йдіть з роботи далеко не раніше 7 вечора і купуєте свої продукти в найближчому мегамаркеті або «Ашані». Отже, тепер сподіваюся все зрозуміло? "

Поділися в соціальних мережах:

Схожі