Дієта при сухій шкірі
Для того, щоб поліпшити стан шкіри, потрібно застосовувати не тільки декоративну або народну косметику, а також слід приділити особливу увагу раціону харчування. Отже, щоб зрозуміти, що можна їсти, а що не можна їсти при сухій шкірі, необхідно переглянути набір продуктів, які ми споживаємо.
Можна їсти:
1. Рослинні білки, у великій кількості - фрукти, овочі, насіння, злаки, горіхи;
2. Вживати ті продукти, які містять сірку, адже вона сприяє розгладженню зморшок, тим самим омолоджує шкіру. Сірка міститься в цибулі, часнику, яйцях.
3. Яблука, буряк, молоко, цитрусові, виноград, томати, чорну смородину. У цих продуктах міститься альфа-гидрокислоти, які беруть участь у створенні нових клітин;
4. Жовті і оранжеві овочі, які містять бета-каротин;
5. Пити багато води, до двох літрів рідини.
Виключити з раціону:
1. Смажену і жирну їжу.
Обмежити споживання:
1. Шоколаду, цукру, алкогольних напоїв і кави, так як ці продукти виводять з організму рідину, а з водою виходять і необхідні мінерали.
Можна їсти:
1. Рослинні білки, у великій кількості - фрукти, овочі, насіння, злаки, горіхи;
2. Вживати ті продукти, які містять сірку, адже вона сприяє розгладженню зморшок, тим самим омолоджує шкіру. Сірка міститься в цибулі, часнику, яйцях.
3. Яблука, буряк, молоко, цитрусові, виноград, томати, чорну смородину. У цих продуктах міститься альфа-гидрокислоти, які беруть участь у створенні нових клітин;
4. Жовті і оранжеві овочі, які містять бета-каротин;
5. Пити багато води, до двох літрів рідини.
Виключити з раціону:
1. Смажену і жирну їжу.
Обмежити споживання:
1. Шоколаду, цукру, алкогольних напоїв і кави, так як ці продукти виводять з організму рідину, а з водою виходять і необхідні мінерали.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Сезонна дієта
- Яку дієту дотримувати при цукровому діабеті
- Дієта мами, що годує при кольках у немовляти
- Дієта при коліті кишечника
- Як вибрати дієту при захворюваннях нирок
- 10 Корисних продуктів для схуднення
- Дієта при псоріатичний артрит
- Дієта з обмеженням вуглеводів
- Як дотримуватися дієти для нирок
- Дієта при хворобі боткіна
- Які овочі потрібно їсти вагітній
- Які овочі та фрукти можна їсти при цукровому діабеті
- Які продукти не можна при цукровому діабеті
- Що можна і не можна їсти при гострому пієлонефриті?
- Що не можна їсти при пієлонефриті?
- Що можна їсти під час годування грудьми
- Що можна їсти при кропивниці
- Які продукти виключити при подагрі
- Що можна їсти при сироїдінні
- Які продукти корисні для серця
- Як харчуватися мамі, що годує?