Лимонна дієта для схуднення

Лимонна дієта по днях

Необхідна на день кількість лимонного соку, розведеного теплою водою, слід випивати вранці натщесерце.

Відео: Мінус 4кг за тиждень на лимонної дієті!

У перший день лимонної дієти випийте сік лимона, змішаний зі склянкою води.

З другого по шостий дні збільшуйте кількість лимонів і обсяг води: починайте з двох фруктів на стільки ж склянок і доведіть обсяг до шести лимонів.

Сьомий день - розвантажувальний, тобто слід відмовитися від їжі на користь трьох лимонів, віджатих в три літри води (можна додати столову ложку меду), які слід пити весь день.

З восьмого по тринадцятий день зменшуйте кількість лимонів і обсяг води для розведення. Починайте з шести жовтих фруктів на шість склянок і дійдіть до пропорції один до одного.

Відео: Швидке схуднення за допомогою лимона?

У чотирнадцятий день розбавте сік трьох лимонів трьома літрами чистої води і, відмовившись від їжі повністю, пийте кислу воду протягом дня.

Як дотримуватися лимонну дієту

• Якщо один-три склянки лимонної води натще випити нескладно, то чотири-шість тому її буде важче. В такому випадку дозволяється розділити рекомендовану на день воду на три прийоми і випивати її за годину до їди.
• Після лимонного соку рот слід прополоскати чистою водою, так як кислота може зруйнувати емаль зубів. Або пити сік через соломинку.
• Протягом дня харчуватися можна будь-якими продуктами, але дотримуючись помірність і віддаючи перевагу овочам і фруктам.
• Лимонна дієта для схуднення дозволить розлучитися з чотирма-п`ятьма кілограмами зайвої ваги за два тижні.
• Не слід надмірно знижувати середньодобову калорійність продуктів, доводячи організм до виснаження.
• Лимонна дієта здоровим організмом переноситься добре. Але повторювати її можна не частіше 4 разів на рік з великою перервою.

Протипоказання лимонної дієти

Вживання кіслосодержащіх напоїв натщесерце здатне спровокувати загострення хронічних захворювань.
Лимонний сік протипоказаний людям з кислотністю шлунка, а також при гастриті, виразковій хворобі, дисбактеріозі кишечника, панкреатиті, ентериті і коліті.

Відео: Екстремальні дієти. Лимонна дієта з червоним перцем