Дієта кефіру

Відео: Як година за годиною позбавлятися від жиру / Кефірна дієта для схуднення / - 12 кг. за тиждень

Багато дівчат і жінки напередодні початку весни і після зимових свят намагаються привести себе в форму і скинути зайві кілограми. Існує маса ефективних і не дуже дієт, виснажливі і дуже прості і корисні. Вибір, звичайно, залежить особисто від кожного, від гастрономічних уподобань і іншого.

Сьогодні хотілося б зупинитися на кефірної дієті, завдяки якій фахівці і пройшли її стверджують можна скинути 3-7 кг. за тиждень. Цей вид дієти давно розрекламований Ларисою Доліної, яка, з її слів, схудла саме завдяки їй.

Отже, в чому ж полягає дієта кефіру?

Особливість її полягає в строгому приписі харчуватися 6 разів на день, пити не більше 0,5 літра рідини в день, відмовитися від цукру і солі. Така дієта розрахована на 7 днів.

Меню на тиждень:

1 день: картопля печена, кефір 1%

2 день: сир знежирений, кефір 1%

3 день: фрукти, кефір 1%.

Відео: Кефірна дієта на 7 днів

4 день: відварна куряча грудка, кефір 1%

5 день: фрукти, кефір 1%

Відео: Пусть говорят - Дієта кефіру. Випуск від 22.11.2011

6 день: вода мінеральна негазована - 1,5 літра, кефір 1%

7 день: фрукти, кефір 1%

При виборі такої або іншої жорсткої дієти важливо розуміти, що слід перш за все проконсультуватися з лікарем на предмет виявлення проблем зі здоров`ям, які можуть стати протипоказанням до її використання в якості способу схуднути. Особливо дієта кефіру протипоказана людям з проблемами шлунково-кишкового тракту.