Капустяна дієта

Капустяна дієта - одна з найвідоміших і найбільш поширених дієт для схуднення. Своєю популярністю вона зобов`язана простоті і швидкому ефекту. Рекомендується для тих, хто хоче схуднути швидко.
Протягом тижня, ви можете втратити до 5 кг ваги. Парадокс цієї дієти полягає в тому, що чим більше капустяного супу ви їсте - тим більше ви втрачаєте вагу. Капустяна дієта може сміливо використовуватися людьми з серцевими проблемами.
Під час дієти не протипоказане приймати ліки. Проте, зверніть увагу, що необхідно виключити алкоголь і газовані напої, які збуджують апетит. Ви можете пити каву і чай без цукру і несолодкі соки. Капустяна дієта заснована на спеціальному супі з капусти (капуста багата на вітамін С, стимулює шлунково-кишкового тракту і кишечника, і є низькокалорійним продуктом).

Рецепт капустяного супу

• один качан капусти
• три літри води
• чотири великих лука
• пучок селери
• один цибуля-порей
• два зелених перцю
• томатної пасти

• День перший - їмо суп і фрукти (крім бананів). Кращими з фруктів будуть ті, які мають менше калорій (дині, кавуни).
• День другий - їмо суп і овочі (не їсти фрукти). Краще овочі зеленого кольору. Забороняється вживати горох, квасоля, кукурудзу. На вечерю ви можете приготувати і з`їсти дві картоплини.
• День третій - суп, фрукти і овочі (уникати картоплі і бананів.)
• День четвертий - їмо суп і фрукти. Ви можете пити знежирене молоко або сколотини.
• День п`ятий - суп, м`ясо (близько 20 грамів яловичини або курячої грудинки - у вареному або запеченому вигляді без жиру!) І помідори (6-8 шт.) Замість цього, ви можете з`їсти пісне м`ясо риби. Пийте багато води, щоб позбутися від молочної кислоти з організму. Пам`ятайте - капустяний суп!
• День шостий - їмо суп, м`ясо (як і напередодні) і овочі (картопля уникнути). Овочі і суп можна їсти досхочу.
• День сьомий - їжте суп, овочі, варений рис коричневий (або гречку). Пийте несолодкі фруктові соки. Це останній день, тому постарайтеся, щоб поїсти супу більше, ніж 1 раз.