Дієта з грейпфрутів і яєць, яєчна дієта (відгуки і результати)

Грейпфрут дійсно допомагає схуднути. Він давно відомий тим, що спалює жир. А білок яєць, в свою чергу, насичує наш організм необхідним білком. Нас дуже часто просять розповісти про те, чи дійсно дієта з грейпфрутів і яєць допомагає схуднути. Через що можливий процес схуднення на даній дієті, а так же меню дієти з грейпфрутів і яєць, про це всім Ви дізнаєтеся з даного матеріалу.

Ви знаєте, що ми негативно ставимося до шкідливих дієт, а так само програмами харчування які не відповідають здоровому глузду, проте дієта з грейпфрутів і яєць, дійсно допоможе Вам трохи схуднути і очистити свій організм від шкідливих речовин і їжі яка погано перетравлюється і виводиться організмом.

Грейпфрут, як кажуть в народі, - «жиросжигающий продукт», насправді жир він, звичайно не спалює, а ось продуктом який дозволяє вживати його в їжу і не товстіти 0 цілком є. Однак, як ми завжди говоримо, без фанатизму! Давайте розглянемо склад грейпфрута по БЖУ:

І так, в грейпфруті 29 ккал, 0.7 білків, 0.2 жиру і 7 вуглеводів !!! А пам`ятаєте про що ми говорили в статтях про швидких дієтах? Головний ворог нашого процесу схуднення це вуглеводи, кількість яких на дієті бажано знизити до 20-30 грам в день, а це всього 3 грейпфрута. Тому, повторимося, головне в будь-якій справі - міра!

Тепер, що стосується яєць. Ми щиро радимо Вам утриматися від вживання жовтка в їжу. Почнемо з того, що жовток містить в собі величезну кількість шкідливого холестерину, це те що стосується здоров`я, і ​​величезна кількість калорій, це те що стосується нашого процесу схуднення. Тому було б чудово якби на грейпфрутової дієті з яйцями, Ви вживали в пишу тільки білок яйця, а жовток «віддавали ворогові», це звичайно, жарт, то в кожному жарті, як то кажуть, є частка правди.

Дієта з грейпфрутів і яєць, меню

• На сніданок Ви з`їдаєте 2 білки варених яєць (яйця бажано варить не менше 10 хвилин) + один грейпфрут середнього розміру. Все це при бажанні запиваєте 1 чашкою зеленого або чорного чаю без цукру (або використовуйте замінник цукру).
• На перекус (приблизно через 2 години після сніданку) - половинка грейпфрута.
• На обід можете з`їсти 2 грейпфрута і до 5 білків яєць, залежить від того наскільки сильне почуття голоду Ви відчуваєте. Зауважте, якщо Ви їсте яйця з жовтками, то разовий прийом їжі обмежується максимум 2-ма яйцями, і то за тієї умови що у Вас немає алергічних реакцій на даний продукт.
• На перекус (приблизно через 2 години після обіду) - четверта частина грейпфрута.
• На вечерю - один грейпфрут. Пізніше, при сильному відчутті голоду, можете вжити в їжу ще один плід грейпфрута, хоча це не бажано.

Відео: Яєчні білки або цільні яйця для схуднення?

яєчна дієта

В основі яєчної дієти, як вже зрозуміло з назви, лежить вживання курячих яєць. За тиждень можна скинути від п`яти до десяти кілограмів.

Багато людей, випробували її хоча б один раз, стають її прихильниками, адже вона результативна і проста.
Ця дієта є швидкодіючої. А відповідальність за це швидкодія несе жовток і вітамін Н, друга назва якого - біотин. Він відповідальний за контроль за обміном жирів і за його спалювання.

Якщо його кількість в організмі нормальне, але концентрація досить висока, відбувається мимовільний запуск процесу витрачання підшкірного жиру. Завдяки йому організм не тільки починає спалювати жир, але і отримає сигнал про те, що починає витрачатися підшкірна жирова клітковина.
Біотин потрібен не тільки для прискорення жирового обміну, відбувається прискорення і вуглеводного обміну, тому вуглеводи не встигають стати жирами і відкладатися на фігурі.
Завдяки біотину повністю засвоюються білки, які мають будь-походження, тому худнути можна ще більш ефективно і успішно.
Дуже часто для людей стає неможливим дотримання дієт через те, що дуже хочеться їсти, але яєчна дієта відгуки результати показують, що все зовсім по іншому. Якщо з`їсти варене яйце, то майже відразу ж прийде стійкою насичення, яке є довготривалим. Відчуття ситості буде більш тривалим на п`ятдесят% в разі вживанні яйця з будь-яким цитрусовим фруктом (апельсином, грейпфрутом, лимоном).

Відео: Дієта Маггі. Меню дієти Маггі на тиждень, таблиця по днях

Справа в тому, що лимонна кислота призводить до прискорення енергетичного обміну, а це дозволяє вазі знизитися. Якщо в процесі яєчної дієти з`їдати в день хоча б один апельсин, результат скидання ваги буде більше на півкілограма, в порівнянні з результатом дієти без цього фрукта. Якщо поєднувати цитрусові і яйця, можна отримати максимальну схуднення.

Відео: Грейпфрутова дієта - грейпфрут для схуднення