Напої сприяють схудненню. Що пити при дієті?

При схудненні або просто здорове харчування важливо не тільки те, що Ви вживаєте в їжу, але і те, що Ви п`єте. Потрібно завжди про це пам`ятати і намагатися повністю виключити з раціону, як мінімум, газовані напої.

Пам`ятайте, що часом, стакан газованої води може завдати більше шкоди вашій фігурі ніж тістечко з`їдене прямо перед сном. Всі давно знають, що організм людини більшою мірою складається з води, тому навіть якщо Ви худнете - життєво необхідно вживати рідину. Але пам`ятайте, що від того, що Ви п`єте, дуже залежить Ваша фігура, і так же то, чи будете Ви набирати вагу або навпаки скидати його, не кажучи вже про загальний стан організму і внутрішніх органів.

Що можна пити для схуднення ?

Оптимальним вибором питної води при схуднення є бутильована очищена вода, яка зараз пропонується величезною кількістю фірм. Але до вибору постачальника води так само підійдіть уважно, читайте відгуки, так як деякі недобросовісні фірми фасують в бутлі воду з під крана, то їсти сиру неочищеними воду.

Так само, для схуднення можна пити зелений чай, він сприяє не тільки схудненню, але і виводить шлаки і токсини з організму, не кажучи вже про його приємному смаку і прекрасному властивості втамування спраги. Саме зелений годину рекомендують пити при дієті більшість відомих лікарів-дієтологів і періодичних видань. Ми б радили прислухатися до даного раді.

Відмінно сприяє схудненню напій з меду і кориці, а так само з меду і лимона. До речі кажучи, ці три компоненти можуть чергуватися в напоях як завгодно, так само дуже бажано в будь-які напої для схуднення додавати імбир, який так само допоможе Вам схуднути і утамувати відчуття голоду. Але будьте обережні, при проблемах зі шлунком імбир протипоказаний.

Для ще кращого ефекту, додайте в напої з імбиром і лимоном часточку часнику. Часник сприяє поліпшенню травлення, а так само сприяє хорошому обміну речовин.

Імбир, як засіб для схуднення

Сьогодні більшість жінок і дівчат знають, що таке дієти. Сучасна мода диктує правила, які не дозволяють змиритися з зайвими кілограмами. Але найгірше те, що в своєму бажанні схуднути люди часто вдаються до радикальних і не завжди виправданим методам.

Однак ці методи часто є не тільки неефективними, а й завдають серйозної шкоди здоров`ю. А все, що потрібно, це лише трохи вдосконалити свій раціон, виключивши шкідливі продукти і додавши, скажімо, імбир.

Так, імбир для схуднення все більше і більше доводить свою ефективність. Імбир, який прийшов до нас зі Сходу, виявився лютим ворогом зайвих кілограмів. І не тільки кілограмів ...

До складу цієї прянощі входять такі корисні елементи, як цинк, кальцій, калій, натрій, залізо, амінокислоти і комплекс вітамінів С, А, В1, В2 і т.д .. Завдяки високому вмісту корисних речовин імбир допомагає зміцнити імунітет, сприяє розрідженню крові , знижуючи тим самим артеріальний тиск. Імбир викликає швидке загоєння ран і знімає запалення, запобігає утворенню пухлин і т.п ..

У справі схуднення, як уже зазначалося, імбир теж незамінний. Він активізує роботу шлунково-кишкового тракту, служить каталізатором для процесів обміну, виводить шлаки з організму. Вживання в їжу цих прянощів стимулює вироблення шлункового соку, що позитивно позначається на процесі травлення в цілому. Імбир має жовчогінні властивості, покращує засвоєння білків, допомагає розщеплювати жири.

Зрозуміло, що для позбавлення від зайвих кілограмів недостатньо використовувати імбир як прянощі, додаючи до страв, так що в першу чергу - дієта, імбир для схуднення йде як добавка!  Однак напої, приготовані на основі імбиру, можуть допомогти.

Існує кілька рецептів приготування чаю з імбиром, причому фахівці рекомендують використовувати тільки свіжий корінь цієї рослини, натертий на тертці або порізану на шматки, з додаванням меду, лимонного соку, соку апельсина і інших інгредієнтів. Однак найбільшого ефекту можна досягти шляхом змішування імбиру з часником.

До речі, імбир - далеко не єдині прянощі, які допоможуть стати стрункою і тендітною, як це не дивно. Популярністю у дієтологів користується кориця, сприяє зниженню глюкози в крові, що зменшує жирові відкладення на животі і талії, аніс, чорний перець, кардамон, куркума і хрін, поліпшують обмін речовин і виводять з організму токсини.