Що не можна вживати на дієті?

Є продукти, які ні в якому разі не можна їсти, якщо ви хочете прибрати кілька кілограм. До таких продуктів можна віднести, наприклад, майонез. Він має високу калорійність, великий вміст жирів.

Вживаючи цей соус навіть в невеликій кількості, ви ризикуєте накопичити додаткову вагу. Навіть якщо ви купуєте низькокалорійний майонез, це не захищає вас від набору зайвої ваги. В інтернеті є безліч рецептів домашнього соусу, який за смаком не поступається майонезу. Якщо ви зовсім не можете відмовитися від цього соусу, то краще готуйте його будинку. По крайней мере, ви будете точно знати, що всі компоненти натуральні, що в соусі немає хімікатів.

Відео: ТОП 10 - ПОМИЛОК при схудненні! Дієта, правильне харчування і спорт?! 07vredinka

Ще одним небажаним продуктом для тих, що худнуть є чіпси. Мало того, що в них немає нічого, крім крохмалю, масла і солі, так вони ще і містять величезну кількість хімікатів, які викликають звикання. Такі продукти ні в якому разі не рекомендується споживати на голодний шлунок, так як вони можуть бути причиною виникнення виразки, гастриту та інших захворювань травної системи. Це відноситься і до сухарикам і іншим снекам.

Так само, якщо ви задумали схуднути, варто утриматися від фаст-фуду. Безсумнівно, даний вид їжі дуже зручний для школярів, студентів. Багато людей, щоб заощадити час заглядають в магазини швидкого харчування. Не варто захоплюватися цим видом їжі, так як він призводить до ожиріння, тому що всі страви в таких магазинчиках висококалорійні, а одним бутербродом дорослій людині вгамувати голод не вдасться. Таку їжу краще замінити фруктами чи овочами. Якщо ви відчуєте, що голодні, а приготувати поїсти немає часу, краще з`їжте яблуко або апельсин.

Відео: Заборонені продукти при худении - Все буде добре - Випуск 21 - 06.08.2012 - Все буде добре

Відмовтеся від вживання газованих напоїв, таких як кола, спрайт, фанта і інші. Вони не тільки уповільнюють метаболізм, а й містять великий обсяг цукру, лимонної кислоти і шкідливих добавок, хімічних речовин. Замініть такі напої на натуральні соки, мінеральну воду або кисломолочні продукти. Вони добре втамовують спрагу, містять низьку кількість калорій і шкідливих добавок, тому не принесуть шкоди вашій фігурі і організму в цілому.

Взагалі, якщо ви сидите на дієті, то вживайте тільки натуральні продукти, фрукти, овочі, каші. Не їжте напівфабрикати, готові салати. Краще готуйте їжу вдома. В цьому випадку ви напевно будете знати, що знаходиться у вашій їжі.

Відео: 30 ПОМИЛОК при схудненні!