Схуднення вагітної дівчини і схуднення після пологів

Схуднути вагітну дівчину, так само не складає особливих труднощів. але для того, щоб виключити стреси майбутньої дитини, ми не рекомендуємо це робити.

Ви в прекрасному стані, мабуть, з Вами відбувається кращу подію в житті, ви вагітні.

І все б чудово, але вага дуже швидко збільшується і Ви вже починаєте шукати засоби і способи для того щоб схуднути.

Безсумнівно, Вам завжди хочеться бути красивою і бажаною, але саме по собі Ваше становище має тішити Вашу другу половинку, якщо вона їсти чи не турбувати Вас якщо і намагатися, як то кажуть, не для кого.

Як схуднути вагітну дівчину:

• постарайтеся не нервувати. Нервозність це найгірше, що може з Вами трапитися під час вагітності. Постарайтеся не шукати способів як схуднути, а просто не їсти на ніч, не переїдати. харчуватися якомога частіше смачною і здоровою їжею, яка буде корисна Вам і Вашій дитині, пам`ятайте Вас тепер двоє!
• головне - не нашкодити! Це Ваш девіз до пологів! Пам`ятайте, Ваш організм повинен не худнути, а навпаки набиратися сил. Інша розмова, коли схуднення буде результатом того, що Ви переглянули спосіб життя, того, що організм оздоровлюється. Однак різко міняти щось теж не варто, не дарма ж кажуть, що навіть різко кидати курити, і то шкідливо. Вживайте більше овочів і фруктів.

Додайте прогулянки на свіжому повітрі, по можливості більше рухайтеся і не вживайте шкідливу їжу. Раз Ви прийняли рішення стати мамою, потрібно бути відповідальною вже зараз, і не слідувати на поводу у моди, а навчитися обробити речі бажані і необхідні. Так ось Ваша необхідність це міцне здоров`я, а для того щоб схуднути - у Вас все життя попереду, існують білкові дієти, на яких при дотриманні нескладних правил, буде дуже легко схуднути, але це буде потім, після пологів, а зараз займіться краще дитиною або , якщо вже дуже хочеться - очисними дієтами.

Відео: Як схуднути після пологів 72 кг - 50 кг

Як схуднути після пологів?

Ви стали мамою. Безсумнівно це один з найщасливіших моментів в житті кожної жінки. Але нічого не може так затьмарювати щастя, як зайву вагу залишився після пологів, адже Вам завжди хочеться бути красивою і бажаною.

Чи варто худнути після пологів?

Перше, про що необхідно пам`ятати завжди, це те що в формуванні фігури найбільшу роль відіграє Ваш режим роботи і відпочинку, а так само режим харчування.

І якщо Ви будете їсти перед сном, то розповніє в будь-якому випадку, не кажучи вже про те, щоб скидати вагу або повільно худнути.

Почніть з простого, з дрібного харчування. Почніть їсти 5-6 разів на день, але дуже маленькими порціями. Для того щоб не возитися з зважуванням, досить розуміти, що за один прийом пиши Ви повинні з`їсти не більше як поміщається в Ваших долонях, без гірки, природно.

Відео: як НЕ НАБРАТИ ВЕС у ЧАС ВАГІТНОСТІ? ЯК схуднути після ПОЛОГІВ?

До речі, часті прийоми їжі це запорука будь-якого методу схуднення, виключаючи дієти пропагують голодування.

Як схуднути після пологів? Без дієт!

Насправді це досить складно, особливо якщо Ви годуєте грудьми. Схуднення без дієт полягає в тому, щоб за рахунок фізичних навантажень створити добовий негативний баланс калорій в організмі. Тобто витратити Ви повинні більше ніж вжити в їжу. Метод дуже дієвий, але Вам, як ми вже сказали не підходить. Адже у Вас маленька дитина і Ви навряд чи зможете кидати його на 2-3 години для пробіжок по місту і заняттями спортом. Тому у Вас навіть немає вибору, доведеться сідати на дієту. Не в жодному разі не на ту, яка може пошкодити малюкові при грудному вигодовуванні. Звичайно, якщо воно має місце бути. Якщо ж Ви не годуйте грудьми, тут все набагато простіше.

Говорити про те, як схуднути після пологів, можна досить довго і багато, але пам`ятайте одне, зараз найголовніше - здоров`я Вашої дитини.