Дієта для очищення кишечника

Проводити чистку кишечника бажано хоча б раз в 3 місяці. При цьому важливо використовувати тільки перевірені дієти, адже неправильна дієта для очищення кишечника може навіть нашкодити вашому організму. Як приклад розглянемо 2 популярні дієти.

1. Багатоденна дієта.

Відео: Жити здорово! Супер-їжа для товстої кишки. Продукти-помічники. (10.12.2015)

На сніданок їмо йогурт, ягоди або фрукти, запиваємо трав`яним чаєм. Між сніданком і обідом з`їдаємо кілька лісових горішків. Обід і вечеря можуть включати в себе суп і тушковане овочеве рагу або салат зі свіжих овочів. Допускається 100 г відвареної риби. На полуденок - фрукти і чай. По можливості на такій дієті потрібно протриматися 30 днів, а потім щомісяця приділяти їй 3-4 дні.

2. Одноденна дієта.

Натщесерце і перед сном потрібно випити стакан зеленого чаю (бажано не гарячого). Далі перекушуємо кожну годину з 8 до 20 годин, за винятком проміжку між 12 і 15 годинами.

Відео: Очищення кишечника в домашніх умовах-супер скраб з вівсянки | # Очіщеніекішечніка #edblack

8-00: чай з хліба (200 г м`якоті чорного хліба залити 1 літром окропу, дати настоятися), невелике яблуко-
9-00: хлібний чай, наполовину розведений виноградним соком, невелика пензлик вінограда-
10-00: зелений чай без додавання цукру
11-00: хлібний чай, наполовину розведений морквяним соком, невелика пензлик вінограда-
12-00: виноградний сік, невелика виноградна кісточка-
15-00: зелений чай без додавання цукру
16-00: хлібний чай, наполовину розведений морквяним соком-
17-00: 200 мл негазованої мінеральної води-
18-00 болгарський перець - 2 шт.-
19-00: хлібний чай, наполовину розведений яблучним соком.

Всидіти на цій дієті складно, але результатом буде очищення кишечника і поліпшення стану організму в цілому. Бажано сідати на таку дієту не частіше 1 разу на 2-3 тижні. Варто відзначити, що деякі зі збережених індіанських племен, що відрізняються довголіттям, кожен 6-ий день сідають на строгу дієту для очищення кишечника, повністю відмовляючись від їжі і харчуючись лише водою і натуральним соком.

Відео: Олена Малишева. Дієта при запорах

Якщо у вас не вистачає волі для повноцінної дієти, бажано дотримуватися наступних рекомендацій:

- вживані продукти повинні бути натуральнимі-
- раціон повинен бути заснований на овочах і фруктах-
- необхідно багато пити (воду, зелений чай) -
- відмовтеся від кави і чорного чаю, сигарет і алкоголя-
- харчуйтеся регулярно, але невеликими порціямі-
- фізична активність і прогулянки обязательни-
- намагайтеся не піддавати себе стресам і недосипання.

Відео: Очищення організму! Очищення кишечника - чистка солоною водою | # Чісткакішечніка #edblack