курс рибної дієти становить 10 днів.

При правильно складеному раціоні втрата ваги складе 5 кг. Здається, що це небагато, проте рибна дієта має і інші переваги:

- вона на змусить вас страждати від почуття голоду-
- допоможе стабілізувати роботу нервової системи-
- поліпшити зреніе-
- запобігти онкологічні захворювання-
- поліпшить діяльність серцево - судинної системи.

Зразкове меню рибної дієти:

Відео: | Дієта 6 пелюсток | - 1 день - Рибна монодіета😒😊



1. Вранці перед сніданком (натщесерце) випиваєте склянку прохолодної кип`яченої води.
2. Перший сніданок - зварене куряче яйце, сир - 200 гр., Склянку зеленого чаю без цукру.
3. Другий сніданок - 200 гр. відвареної риби (без солі!), 200 гр. відварених овочів (на ваш вибір), склянку кип`яченої води, одне яблуко.
4. На обід - 250 гр. риби, приготовленої на пару (або запеченої в духовці), 100 гр. йогурту, 2 склянки кип`яченої води, салат з овочів на рослинній олії з додаванням лимонного соку і зелені.
5. На полуденок - випиваєте склянку кип`яченої води.
6. Вечеря - 250 гр запеченої риби, 200 гр. відвареної гречки без солі.

Перед сном випиваєте склянку трав`яного відвару за наступним рецептом:

Відео: Рибна дієта на 7 днів: з чого почати, не напружуючи організм?

змішуєте в рівних пропорціях квіти волошки, суничний лист, листя манжетки, корінь бузини, хвощ, березовий лист. Одна ст.л. цього збору на склянку окропу. Настояти 15 хвилин, процідити.

Трави для цього збору продаються в аптеці.

Відео: Рибна дієта Єви Лонгорії

Вибір сортів риби для цієї дієти обмежений тільки можливостями вашого гаманця. Ніхто не заважає урізноманітнити своє меню приготуванням різних сортів риби. При таких умовах ви легко впораєтеся з цією дієтою, скинете свою вагу і поліпшите своє здоров`я.