Дводенна вегетаріанська дієта

Відео: Вегетаріанська дієта. До МІНУС 4 кг за ТИЖДЕНЬ * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ вегетаріанської дієти

Зміст

Відео: Вегетаріанська дієта. До МІНУС 4 кг за ТИЖДЕНЬ * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ вегетаріанської дієти
Перший день вегетаріанської дієти
Другий день вегетаріанської дієти

Тільки-тільки ми почали відходити від новорічних свят, як скоро восьме березня. А до найголовнішого для нас, жінок свята, ми повинні бути у всеозброєнні. Не за горами літо, а це значить, що вилазячи з теплих светрів дуже багатьом, на жаль, доведеться випробувати стрес. Адже під цим светром, звідки не візьмись, виявляються ненависні складочки, ямочки та інші гидоти, що приховують нашу ідеальну фігуру!

Дайте, нарешті, організму необхідний перепочинок. Він втомився від тортів, гусей і майонезів. Дводенна очищаюча дієта - це те, що Вам потрібно. І організм очистить і схуднути допоможе, і полегшить перехід на здорове харчування. Не можна ж цілий рік олів`є тріскати ?!

Крім того, подібне очищення прекрасно підготує Ваш організм для будь-якої подальшої, більш тривалої дієти або просто допоможе легше перейти на помірне і здорове харчування.

Для дводенної операції вам буде потрібно: сила волі, сила волі, і ще раз сила волі! Але їсти дещо в ці два дні теж можна!

Перший день вегетаріанської дієти

Сніданок. У перший день в нашому очищающем меню потрібно використовувати що-небудь цитрусове: грейпфрут, апельсин, свити, мандарин (можна два) або помело (половинку), до нього додайте пару шматочків яблука, ананаса і кілька виноградин. За обсягом повинен вийти не тазик, а середня піала! Замість кави і чаю п`ємо трав`яні чаї і мінералку.

Перекус. Перекусити можна салатом з грейпфрута, ківі і винограду. Не додавайте цукру або йогуртів. П`ємо ромашковий чай і мінералку.

Обід. На обід знову-таки варіації фруктового салату, тільки без бананів.

А перед тим як з чистою совістю і очищеним організмом впасти в обійми Морфея, можете дозволити собі банан з настоєм ромашки і, звичайно, почитати хорошу книгу!

Другий день вегетаріанської дієти

Сніданок. На наступний день розбудіть себе бадьорить стаканчиком морквяного соку з сіллю, чорним перцем і перемішайте паличкою селери, її можете з`їсти. На грилі запечіть чотири великих томата, оттените смак перцем та іншими приправами (за смаком). П`ємо як і раніше трав`яний чай і мінеральну воду.

Другий сніданок. Можна порадувати себе свіжим овочевим салатом з огірків, листового зеленого салату, редиски, болгарського перцю, селери. Додайте за смаком прянощів і лимонного соку.

Обід. Готуємо овочі на пару. Варимо на пару брокколі, цвітну капусту, цукіні або баклажани, з добавкою з солі і перцю. П`ємо як і раніше мінералку і трав`яні чаї.

Не забувайте, що під час цієї короткочасної дієти обов`язково треба випивати в день не менше літра води і, понад те, трав`яний чай. Також рекомендується приймати вітамін С два рази в день.

Дотримуватися цієї вегетаріанської дієти не складно, адже вона триває всього два дні, а їсте Ви часто і смачно. Адже всі ми жінки ласуни, а в перший день треба їсти тільки фрукти! Це кращі десерти в світі - смачні, корисні і до того ж натуральні! Так що, після цих чудових днів, у Вас з`явиться більше сил і гарного настрою. Але, найголовніше, піде парочка ненависних кілограмів. "

Поділися в соціальних мережах:

Схожі