Дієта мартіньяка

Існує світова статистика. 95% жінок світу в тій, чи іншій мірі не задоволені своєю зовнішністю. І майже половина їх страждають від, так званого синдрому - «зайвої ваги». Існує безліч дієт і теорій, як знизити вагу і як правильно боротися з лишнім вагою. Хочу представити Вам одну з досить поширених дієт і тверджень. Ця дієта носить ім`я відомого дієтолога Монтіньяка. За затвердження цього дієтолога, проблема полягає не в тому, що ми їмо, а як, і коли це відбувається. Одним словом, ворогами нашої фігури, є ми, наш спосіб життя, а не продукти, які ми вживаємо. Суть же дієти, полягає в тому, що можна їсти практично, всі продукти. Також Мартіньяка довів, що людина, яка приймає їжу 5-6 разів на день, набагато менше додає у вазі, ніж людина яка приймає їжу тільки 3 рази.


Дієта Монтіньяка дуже велика, і спрямована не тільки на зниження ваги, але і на відновлення нормального функціонування харчової системи. Також Монтіні радить виключити з вашого раціону білий цукор. Рис і продукти з борошна виключіть зовсім з вашого раціону, таже можна забити про картоплі, особливо про смаженому. Ось кілька побажань до цієї дієти. Сніданок, радять починати з фруктів, вони швидше перетравлюватися і втамовують голод. Не треба пропускати прийом їжі, їжте частіше, не рідше трьох разів на день. Також не допускайте почуття голоду, для людського організму це стрес. Їжте побільше зелені. Вона дуже допомагає перетравлюється їжі. Ця дієта допоможе вам досягти нормально ваги. Якщо ви дотримуйтеся всі побажання, зовсім скоро ваша вага прийде в норму, і життя заграє новими Раск.

Поділися в соціальних мережах: