Жінки, стурбовані питанням схуднення, можуть використовувати лук-порей в своєму раціоні. Він складається в основному з води, тому відрізняється дуже невеликий калорійністю. Зате поживна цінність його висока: в ньому містяться цукор, вітаміни, білки, мінеральні солі і речовини - наприклад, калій.

Відео: Вирощування цибулі-порею



При схудненні вживати в їжу цибулю-порей зручно тому, що він здатний швидко вгамувати голод, зате в ньому мінімум калорій, а смак дуже приємний, пікантний. Цей лук можна і варити, і смажити, і консервувати, він прекрасно підходить для використання як в сирому, так і в сушеному, і в свежезамороженном вигляді, і від мізерності дієтичного раціону страждати не доведеться. Якщо вам хочеться скинути вагу або просто не допускати утворення зайвих кілограмів, неодмінно включите в свій раціон цей продукт.

Можна приготувати з цибулі-порею дуже прості дієтичні страви. Наприклад, салат. Кілька стебел цибулі треба очистити і опустити в киплячу воду на п`ять хвилин. Потім дістати, остудити і нарізати, для заправки використовувати соєвий оцет. Можна приправити салат до смаку.

Відео: УБИЙЦА онкоклітин! ЗЕЛЕНА ЦИБУЛЯ!