Ось як повинен виглядати Ваш раціон на чотири дні.
Перший день. На завтра одне яйце і кілька часточок апельсина. Запити можна чорною кавою без цукру. Обід складається з семи чернослівін. Увечері їмо те ж саме що і на сніданок, тобто яйце і доїдаємо то що залишилося від ранкового апельсина.

Другий день. Кілька шматочків знежиреного сиру і чашка кави знову ж без цукру. Обід складається з двох яєць і апельсина. Увечері випиваємо стакан одновідсоткового кефіру і фрукт, тільки не банан.

Відео: Закуска по-мексиканськи!



Третій день. Його можна назвати найскладнішим, адже Ви два дні практично нічого не їли і до кінця ще стільки ж. На сніданок лише чашка чорної кави. Однак обід може порадувати, адже він складається з пари шматочків сиру і салату з овочів. Увечері їмо два апельсина.

Четвертий день. Фінішна пряма. Вранці харчуємося кашею. Це може бути вівсянка або ж мюслі. Запиваємо невеликою кількістю молока або навіть соку. На обід їмо яйце і салат з овочів. Увечері можна з`їсти два апельсини або грейпфрут.

Відео: РАГУ Мексиканською

Чи не повірити в ефективність в цієї дієти складно, але вона не для всіх. Багато хто не витримує таких жорстких обмежень, але інтернет сповнений позитивних коментарів про даній дієті. Якщо ви витримали і змогли протриматися цей термін, то ви напевно оціните мексиканську дієту.