Як краще худнути на овочах і фруктах
Зміст
Відео: Фрукти і овочі для схуднення. Дієта на овочах і фруктах
За 7 днів даної дієти ви зможете позбутися від 3-7 кілограмів зайвої ваги. При цьому, щоб підвищити ефективність цієї методики і запобігти зриву, поєднуйте її з регулярними прогулянками на свіжому повітрі.
- Понеділок: будь-який овоч і мінеральна негазована вода.
- Вівторок: будь-який фрукт (крім бананів), мінеральна негазована вода і 200 мілілітрів знежиреного кефіру, випити який потрібно перед сном.
- середовище: будь-який сорт ягід (крім винограду) і мінеральна негазована вода.
- Четвер: кефір, 200 грамів знежиреного сиру і мінеральна негазована вода.
- п`ятниця: будь-який овоч і мінеральна негазована вода.
- субота: будь-який сорт ягід (крім винограду), мінеральна негазована вода і 200 мілілітрів знежиреного кефіру.
- неділя: будь-який фруктовий сік і мінеральна негазована вода.
Відео: Що з`їсти щоб схуднути: овочі та фрукти, які допомагають скинути вагу, схуднути швидко і легко
Якщо після закінчення даної дієти ви відразу ж почнете харчуватися висококалорійною їжею, проблем зі здоров`ям буде не уникнути. Щоб цього не сталося, протягом 1-2 тижнів обмежте свій раціон кисломолочними продуктами, овочами і фруктами, бульйону і так далі. При цьому постарайтеся розширити діапазон страв. З овочів можна приготувати смачні запіканки, рагу і так далі. А з кисломолочних продуктів готуйте коктейлі, холодні супи та інше.
Відео: Схуднути на фруктах - фруктова дієта
Відео: Овочі та фрукти, які допомагають худнути
Дієта на овочах і фруктах має індивідуальні протипоказання. Наприклад, сливи, урюк та інші солодкі фрукти протипоказані людям, що страждають на цукровий діабет. Від абрикосів, персиків, дині, капусти і так далі слід відмовитися людям з проблемами травлення. Тому, перш ніж сісти на цю дієту, слід проконсультуватися з фахівцем.
- Дієти для ласунів
- Сезонна дієта
- Дієта кефіру на 7 днів і її особливості
- Що таке бананова дієта
- Дієта «10-10» - схуднути за 10 днів на 10 кг
- Абрикосова дієта
- Дієта кефіру
- Літня дієта
- Дієта «мінус 5»
- Бананова дієта
- Дієта інни волович
- Як схуднути за сім днів
- Дієта при вугрової висипки
- Як схуднути на овочах
- Кукурудзяна дієта: основні правила, ефективність
- Меню для боннської дієти
- Як худла ксенія бородіна: дієта
- Молочна розвантажувальна дієта для швидкого схуднення
- Селера для схуднення
- Зелена дієта
- Дієта на основі овочевого супу