Смугаста дієта виключає постійне відчуття голоду

Які тільки дієти не придумали фахівці, щоб представниці прекрасної статі могли виглядати красивими і стрункими. І велика кількість дівчат до цього прагне, відчуває на собі різні поради і розробки дієтологів.

Відео: Смугаста кефірна дієта. Дієта день через день. День їмо, день розвантажувальний. щоденник схуднення

Однак більша частина дієт заснована на обмеженій кількості їжі. А це в будь-якому випадку для людини є психологічним і фізичним випробуванням. Далеко не у кожної людини є сила волі, щоб справлятися з безперервним почуттям голоду.

Але через це не потрібно турбуватися, так як повернути красу можна за допомогою смугастої дієти. Полягає вона в тому, що дні з простим раціоном харчування чергуються з днями розвантажувальними. Звичайно, смугаста дієта не підходить тим дівчатам, які хочуть отримати швидкий результат.

На процес схуднення піде багато часу, але головне, що організм при цьому не буде відчувати стрес, а значить, будуть виключені збої в діяльності внутрішніх органів і не з`явиться депресивних станів. Крім усього іншого після такої дієти існує дуже маленька ймовірність того, що втрачену вагу знову повернеться.

Смугаста дієта на кефірі!

Найпоширенішою смугастої дієтою є кефірна. Її суть полягає в тому, що в розвантажувальний день людина повинна харчуватися тільки нежирним кефіром.

Відео: Кефірна смугаста дієта-як схуднути на домашніх дієтах | #edblack

• За перший день день він може випити один літр кефіру, розділивши його на п`ять або шість порцій. Щоб дієту трохи урізноманітнити, можна з`їсти два наслідках яблука. У цей період також потрібно приймати вітаміни.
• На наступний день людина повинна харчуватися так, як йому хочеться, проте не бажано перевантажувати травну систему великою кількістю смажених, жирних страв, борошняних виробів, солодощів і так далі.
• Кефірну смугасту дієту дотримувати дуже легко, проте вона підходить тільки для тих людей, які кефір люблять і можуть його пити в необмежених кількостях. Якщо людині кефір не дуже подобається, замість нього він може вживати мінеральну воду або нежирний біойогурт.

Зручна дана дієта тим, що дотримуватися її можна протягом тривалого часу. Крім того, що кефір - це дуже корисний продукт, завдяки йому нормалізується робота травної системи. Завдяки властивостям цього напою можна очистити кишечник.

Відео: Як обдурити почуття голоду

Відео: Смугаста дієта 40 кг

Крім дієти смугастої дієти є ще і білково-вуглеводна дієта. У неї теж хороші результати, а її суть полягає в тому, що потрібно чергувати вуглеводні і білкові періоди. Тривалість такої дієти складає десять днів. Білковий день повинен починатися зі склянки води.

На сніданок людина повинна з`їдати яйце і зелені овочі, а також салатну зелень. Всі інші прийоми їжі складаються з курячого відвареного м`яса. Під час вуглеводного дня людина повинна з`їдати півтора кілограма овочів, розділивши його на п`ять прийомів. Овочі можуть бути сирими, тушкованими або вареними.

При дотриманні такої дієти потрібно відмовитися від спецій, солі, в день потрібно випивати літра два простої води.