Чим корисний шпинат?

Відео: Про користь шпинату

Відео: ШПИНАТ КОРИСТЬ | варений шпинат користь, шпинат протипоказання, чим корисний шпинат,

Шпинат дуже цікаве, корисне, смачне рослина, яке у нас, на жаль, не заслужено обділена увагою.

Чим корисний шпинат? Користь шпинату заснована на його багатому складі. Що ж є в шпинаті? У шпинаті можна знайти вуглеводи, білки, жири, ненасичені і насичені органічні жирні кислоти, крохмаль, клітковину, цукор. Також в шпинаті багато різних вітамінів, бета-каротину, заліза, магнію, кальцію, калію, натрію, фосфору, міді, цинку, селену і марганцю. Завдяки тому, що вітаміни С і А в шпинаті відрізняються особливою стійкістю, при температурній обробці вони зберігають в шпинаті свої корисні властивості.

Чим корисний шпинат, перераховувати можна довго, але головні його якості це виведення токсинів, шкідливих речовин і шлаків з організму і насичення його поживними необхідними речовинами. Також шпинат сприяє активізація гемоглобіну, поліпшенню постачання киснем клітин і обміну речовин, вироблення енергії організмом.

Шпинат необхідний продукт в дієтичному харчуванні, в лікувальному і профілактичному харчуванні після і під час різних захворювань і станів, наприклад: при виснаженні, захворюванні ЦНС, цукровому діабеті, гіпертонії, гастриті і інших, так як він не тільки дуже корисний, але і володіє невеликим сечогінним, тонізуючим, проносним і протизапальною дією. Шпинат просто необхідно ввести в харчування дітей і жінкам в положенні, так як в ньому містяться всі потрібні, корисні для них мінерали і вітаміни, а засвоюється він легко і просто.

Регулярне вживання шпинату:

• допоможе зробити ясна і зуби здоровими;
• попередить розвиток анемії і пухлин;
• зміцнить кровоносні судини;
• простимулює функціонування підшлункової залози;
• нормалізує функціонування кишечнику;
• допоможе відновитися під час стресів;
• врятує слизові від пошкоджень;
• допоможе схуднути;
• попередить захворювання щитовидки і очей.

Але користь принесе тільки свіжий, молодий шпинат, в іншому випадку в організм не потраплять корисні речовини, а потрапить щавлева кислота, яка протипоказана людям з деякими захворюваннями, наприклад тим, у кого є ревматизм, подагра, проблеми з нирками і шлунково-кишкового тракту.