Шпинат

1 порція близько 400 ккал Ползубчіка часнику, 1 жовток, 1 ст. ложка рослинного масла, трохи свіжого або сухого чебрецю і розмарину, 150 г шпинату, сіль, перець, мускатний горіх, 50 г вареної шинки, 2-3 томата, кілька крапель соку лимона, 50 г кукурудзи, 1 ч. ложка натертого сиру, фольга або плівка для мікрохвильової печі.

Жовток, масло, зелень і видавлений часник змішати. Шпинат покласти на тарілку, посолити, поперчити, посипати мускатним горіхом, закрити рушником і поставити в мікрохвильову піч на 2 хв. при Потужність 600 Вт. Гриби нарізати часточками, шинку - соломкою, томати - навпіл і викласти на шпинат, залити жовткових соусом, посипати сиром.

Тарілку накрити фольгою і запікати 3 хв при Потужність 600 Вт ".

Поділися в соціальних мережах:

Схожі