Як схуднути на 5 кг за тиждень або місяць вирішувати вам

З появою в нашому житті фаст-фудів, ожиріння «природним» шляхом просто неминуче. Швидко, відносно недорого, тепло і затишно - ось що приваблює зараз багатьох людей. І тільки через деякий час, Ви починаєте помічати, що неминуче одужали. Ось і питання: «Як схуднути на 5 кг?», Став один з найбільш поширених і обговорюваних питань за останні десятиліття. Звичайно ж, ви повинні самі для себе вирішити: худнути швидко або надійно.

швидке схуднення

Ще його називають екстремальним. Назва придумано неспроста. Виснажуючи себе голодуванням протягом тижня, ми наносимо непоправної шкоди організму. Так як, в основному, витрачається запас води, вітамінів і мінералів, а не жирової тканини. У підсумку, ваги показують мінус 5 кг, але через тиждень або два - стрілка вагів може зашкалить абсолютно в інший бік. Як наслідок - розчарування, зневіру і депресія.

Відео: Як легко схуднути на 5 кг за місяць

надійне схуднення

Перевірений роками спосіб як схуднути на 5 кг або на 10 або на багато більше. Цей метод включає в себе комплексний підхід для вирішення поставленого завдання. Збалансоване харчування - НЕ жорстка дієта! - в поєднанні з фізичними вправами трохи повільніше, але впевнено приведуть Вас до потрібного результату. У підсумку: ваги покажуть мінус 5-7 кг за два-три тижні, але при цьому у Вас зменшиться кількість жирових клітин в організмі, а не води, мінералів або поживних речовин. До того ж цей результат буде стабільний, і не призведе до зворотних негативних наслідків.

Відео: Як схуднути швидко. - 10 кг за місяць

висновок:

швидкий спосіб нам дає зниження ваги за тиждень, але спостерігаються негативні наслідки - відбувається зменшення жирових клітин і втрата вітамінів і мінералів. Надійний спосіб допомагає досягти мети приблизно через місяць, але результат закріплюється надовго - відбувається втрата жирових клітин. Так що тепер вибір за вами: як схуднути на 5 кг за тиждень або за місяць.

Якщо ви грунтовно вирішили скинути вагу, найголовніше Вам належить спочатку позбутися від свого найлютішого ворога - ліні. Вибравши спосіб як схуднути на 5 кг (швидкий або надійний), приступайте до рішучих дій. Підібрати необхідну дієту Вам може допомогти фахівець або лікар, хоча багато хто може впоратися самостійно за допомогою інтернету і невеликих знань про свій організм. Комплекси вправ, спрямованих на схуднення в певних зонах, також можна скачати або купити на диску.