Як схуднути на 10 кг за тиждень без шкоди
Відео: Як схуднути швидко без шкоди для здоров`я
Зміст
Відео: Як схуднути за місяць на 10 кг, 20 кг, 30 кг. Без шкоди для здоров`я НЕМОЖЛИВО !!! простий розрахунок
раціон
Багато хто вважає, що скинути 10 кг за тиждень допоможе тільки голодування. При повній відмові від їжі втрати ваги складуть від 500 г до 1,5 кг на добу. Однак для багатьох голодування з тих чи інших причин є неприйнятним. Вихід є - повністю переглянете свій раціон і хоча б на один тиждень замініть традиційну тверду їжу рідкої: молоком, овочевими соками і бульйону. Дотримуватися подібної дієти можуть лише здорові люди. Вона дає сильний сечогінний ефект.
1-й день: протягом усього дня можна випити тільки літр молока будь-якої жирності.
2-й день: 200 г сиру, 4 склянки свіжого морквяного соку.
3-й день: літр мінеральної води без газів.
4-й день: 4 відварних картоплини в мундирі, 4 склянки свіжого морквяного соку.
5-й день: 5 зелених яблук, 2 склянки морквяного соку або мінеральної води без газу.
6-й день: 200 г відвареної курячої грудки, 4 склянки морквяного соку. Сіль повністю виключена.
7-й день: літр кефіру.
Дотримуючись цю дієту, не забувайте випивати щодня достатню кількість рідини. Вона посилить виведення токсинів.
Йдемо в баню
Відвідування лазні за один раз допоможе скинути цілих два кілограми! Правда, зниження ваги буде відбуватися за рахунок виділення шлаків і зайвої води. Однак лазня спровокує прискорення метаболізму і змусить жирові відкладення буквально «танути». Щоб лазня принесла бажаний ефект, є один нюанс - вирушайте в неї натщесерце. Перед входом в парну натріть тіло медом, змішаним з сіллю. Якщо хочете втратити кілограми, від холодного душу після лазні краще відмовитися. Після банних процедур протягом двох годин варто утриматися від прийому рідин і їжі.
спеціальні процедури
Скинути 10 кг за тиждень без шкоди допоможуть спеціальні процедури, які пропонують багато салонів краси і клініки естетичної медицини. На особливу увагу заслуговує безоперационная ультразвукова ліпосакція, яка ґрунтується на здатності ультразвуку впливати на жирову тканину. Процедура безболісна. Під час неї відбувається розщеплення жирових клітин і переведення їх в рідкий стан. Потім жирова рідина просто виводиться з організму назавжди.
Варто звернути увагу на кріоліполіз - процедуру, спрямовану на розщеплення жиру методом охолодження. Її принцип полягає в строго контрольованому і виборчому охолодженні підшкірного жиру в місці обробки до 25 градусів. Це призводить до втрати життєздатності жирових клітин. Природно, перед усіма цими диво-процедурами слід отримати лікарську консультацію.
Відео: Як швидко схуднути ?! | Без шкоди для здоров`я
Не варто списувати з рахунків можливості фізичних тренувань. Атакуючи ненависні 10 кг по всіх фронтах, ви гарантовано позбавитеся від них!
- Як правильно голодувати щоб схуднути
- Як схуднути на молоці
- Як схуднути на 1 кг в день
- На скільки кг можна схуднути за тиждень
- Схуднути до весни - легко!
- Як схуднути за тиждень на 5 кг
- Міфи про схуднення
- Як схуднути за допомогою зеленого чаю
- Як швидко схуднути без шкоди для організму
- Як терміново схуднути за 2 тижні
- Як схуднути на 5 кг за тиждень або місяць вирішувати вам
- Скільки можна сидіти на дієті
- Як схуднути надійно і комфортно
- Як схуднути в домашніх умовах за допомогою голодування
- Як швидко схуднути
- Як швидко схуднути до важливої події
- Чи можна різко скинути вагу без шкоди для здоров`я
- Худнемо без шкоди для здоров`я
- Як схуднути і не нашкодити здоров`ю
- Як краще худнути на овочах і фруктах
- Що таке циклічне голодування