Як очистити організм і схуднути
Відео: Як швидко очистити організм і схуднути після свят
Проблема із зайвою вагою особливо гостро хвилює жіноча стать, чоловіки менш прискіпливі до своєї зовнішності. Найчастіше зайві кілограми утворюються в результаті уповільнення обміну речовин і зашлакованості всього організму. Проводити очищаючі процедури, а тим більше худнути, можна тільки після консультації з лікарем.
1
Перш ніж приступати до схуднення, очистіть кишечник. Випийте будь-який проносний засіб або скористайтеся клізмою. Якщо з першого разу застосування цих засобів ви не відчули легкість в шлунково-кишковому тракті, повторіть процедуру. Очищення - важливий етап перед схудненням, його не можна пропускати.
2
Відвідуйте сауну, але при цьому потрібно не просто відпочивати душею і тілом, а паритися. Потім будуть виходити токсини з організму, шкіра почне очищатися, а організм в цілому стимулюватися і наповнюватися енергією.
3
але чищені організму - це далеко не все. Виберіть оптимально відповідну дієту. Влаштовуйте кілька розвантажувальних днів на тиждень, в цей період пийте тільки соки, кисломолочні напої або їжте фрукти. Якщо ви не можете голодувати цілий день, обмежте кількість вступників в організм калорій. Легка дієта дає кращий результат, ніж голодна. Навіть якщо ви не будете їсти після 6 години вечора, зайві кілограми почнуть поступово спадати.
4
Подумайте над тим, які фізичні вправи вам підійдуть. Вони необхідні, щоб підтягнути м`язи, які при схудненні слабшають. Якщо ви не можете зрозуміти, що ж вам підійде і на які групи м`язів потрібно впливати, зверніться в будь-який фітнес-центр. Спеціаліст розробить спеціальну програму, яка найкращим чином позначиться на вашому тілі.
5
Аптеки рясніють різними коробочками з привабливими написами про чудесне позбавлення від зайвих кілограмів. Якщо вас мучить сильний голод під час дієти, то купіть будь-який засіб, що пригнічує апетит. Але будьте обережні, адже ви можете завдати непоправної шкоди своєму здоров`ю. Вибирайте засоби на основі рослинної сировини. Також придбайте і клітковину, яка здатна зняти відчуття голоду буквально за кілька хвилин (спосіб застосування уточніть на упаковці).
6
Скинути зайву вагу і при цьому схуднути не завжди виходить, виною всьому гормональний збій. Якщо стрілка вагів не вагається в меншу сторону, сходіть до ендокринолога. Курс гормональної терапії не тільки поліпшить ваше загальне самопочуття, а й можливо, вага почне спадати сам. Після нормалізації гормонального фону організм "оживає" і починає переробляти старі запаси, які встиг відкласти за час неправильної роботи того чи іншого органу.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як використовується салат волоть для схуднення?
- Як правильно голодувати щоб схуднути
- Які препарати допомагають схуднути і чи варто на них сподіватися
- Як пити соду, щоб схуднути
- Як схуднути після свят
- Міфи про схуднення
- Як швидко схуднути без шкоди для організму
- Психологічні поради: як схуднути на 10 кілограм
- Як схуднути за допомогою зеленого чаю
- Сауна для схуднення
- Як просто схуднути, вживаючи продукти зеленого кольору
- Як схуднути при порушенні обміну речовин
- Як правильно очистити організм травами
- Давайте розберемося з тим, як почати худнути правильно і не завдати шкоди організму
- Як почистити організм від шлаків
- Як очистити організм за мінімальний час
- Як очистити кишечник мінералкою
- Як відчистити кишечник
- Як очистити кишечник
- Як проводити очищення кишечника сінної
- Як очищається організм: різноманітність методів і прийомів