Салат з пророщеної пшениці

Відео: Суперенергетіческій салат з овочів і пророщеної пшениці

Зміст

Відео: Суперенергетіческій салат з овочів і пророщеної пшениці
Вам знадобиться
Інструкція

Такий салат можна віднести до вітамінних, адже в ньому зібрані овочі та злаки, які містять безліч корисних речовин. А ще він відмінно покращує травлення, підходить до страв з риби і м`яса і просто відрізняється незвичайним, приємним смаком.

Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

- 100 г моркви;
- 1 ст. ложка зерен пророщеної пшениці;
- 250 г зеленого мікс-салату;
- 3 ст. ложки кукурудзяної олії;
- 2 ч. Ложки соєвого соусу;
- 2 ч. Ложки меду;
- 1 ч. Ложка гірчиці діжонської.

Інструкція

Пророщених пшеницю гарненько промийте в чашці з водою, яку поміняйте кілька разів. Потім ретельно висушіть на тканинній серветці. Те ж саме зробіть і з зеленим мікс-салатом.

Приготуйте заправку для салату. У піалу налийте мед, кукурудзяна олія і соєвий соус, додайте дожонской гірчиці. Все добре перемішайте.

Викладіть в глибоку чашку порваний зелений салат, додайте до нього натерту на дуже дрібній тертці моркву і пророщену пшеницю. Полийте все приготовленої заправкою, перемішайте і дайте настоятися 10 хвилин перед подачею на стіл.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі