Як підвищити імунітет після операції
Відео: як підвищити імунітет після операції
Операція - серйозне втручання в організм, яке не проходить безслідно. Після неї людина може відчувати погане самопочуття, апатію, млявість. Щоб відчути себе краще, необхідно приступити до відновлення імунітету під наглядом лікаря.
1
Відновлюйте життєві сили за допомогою раціонального харчування, для чого включіть в меню повноцінні білки, жири і вуглеводи. Забудьте на деякий час про дієти. Намагайтеся дотримуватися збалансоване харчування і вживати тільки натуральні продукти. Включіть в раціон свіжі фрукти, овочі, м`ясо і рибу.
2
Підніміть імунітет за допомогою продуктів, які містять достатню кількість вітаміну C. Обов`язково вживайте білки тваринного походження. Найбільш підходящим продуктом в цьому плані є курка. Також хороші свіжі овочі - буряк, томати, огірки, редька, морква. Краще вживати максимально свіжі, чи не морожені і не консервовані продукти.
3
Зміцнюйте імунітет фізичними навантаженнями. Хоча при цьому слід дотримуватися особливої обережності. Навантаження після операції повинні бути невеликими, з поступовим нарощуванням. Порадьтеся з лікарем про те, після закінчення якого терміну після операції вам можна займатися фізичною працею. Особливо рекомендується регулярно гуляти на свіжому повітрі.
4
Якщо після перенесеної операції ви відчуваєте слабкість, швидко втомлюєтеся, час від часу підвищується температура, це говорить про те, що в організмі присутній інфекція. В цьому випадку необхідно доповнити режим і гарне харчування препаратами, які покращують обмінні процеси, полівітамінами і імуномодуляторами.
5
В даний час в аптеках можна придбати різні ефективні препарати, призначені для відновлення і зміцнення імунітету. Але не рекомендується займатися самолікуванням без відома лікаря. Безпечними природними засобами, які можуть підвищувати імунітет, є китайський лимонник і настоянка женьшеню. Також дуже корисна пурпурна ехінацея, яка входить до складу багатьох лікувальних препаратів.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як підвищити імунітет у дитини
- Дієта доктора перриконе
- Як дотримуватися дієти для відновлення мікрофлори кишечника
- Як відновити імунітет після хвороби
- Продукти, що підвищують імунітет - легкий шлях до здоров`я
- Топ-10 продуктів для міцного імунітету
- Як і чим швидко підняти імунітет дорослій людині?
- Часто хворієте? Як підняти імунітет
- Які продукти зміцнюють імунітет
- Як підняти імунітет за допомогою бджолиного пилку
- Як швидко підвищити імунітет
- Як виробити імунітет
- Які продукти можна їсти при діабеті
- Як підвищити імунітет у дорослого
- Як підвищити імунітет за допомогою бджолиного пилку?
- Як підняти імунну систему
- Як поліпшити самопочуття
- Як підвищити імунітет після пологів
- Необхідність підтримки імунітету
- Зміцнюємо імунітет натуральними засобами.
- У яких продуктах міститься залізо