Топ-10 продуктів для міцного імунітету
Відео: ТОП-10 продуктів для підвищення імунітету
Підберіть свій рецепт
1
Часник. Він підсилює захисні функції наших лейкоцитів, протистоїть різним інфекціям і бактеріям.
2
Гриби. Практично всі види грибів здатні посилювати захисні властивості лейкоцитів.
3
Кольорові овочі. Вони рясніють каротиноидами і антиоксидантами, які підтримують нашу імунну систему в тонусі.
4
Ягоди. Вони покликані збагачувати наш організм вітаміном С і біофлавоноїди, які захищають клітини від руйнувань.
5
Горіхи рясніють цинком, який є гарантом міцного імунітету.
6
Риба - безцінне джерело цинку (бере участь в будові імунних клітин) і корисних жирних кислот (запобігають запалення різного характеру).
7
Шоколад. Какао боби відмінно стимулюють нашу імунну систему.
8
Натуральний йогурт - прекрасне джерело лактобактерій, необхідних для підтримки міцної імунної системи.
9
Чай. Він рясніє амінокислотами, які покликані відігравати важливу роль у зміцненні нашого імунітету.
10
Солодкий картопля (батат) підтримує здоровий стан нашого шкірного покриву, захищаючи від запалень та інфекцій.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як підвищити імунітет у дитини
- Продукти, що підвищують імунітет - легкий шлях до здоров`я
- Корисні властивості вітаміну а
- Що робити, якщо лейкоцити знижені
- Чому в крові бувають низькі лейкоцити
- Які вітаміни потрібні для підвищення імунітету
- Які продукти зміцнюють імунітет
- Як виробити імунітет
- Навіщо потрібні лейкоцити
- Як підтримати імунітет в холодну пору року
- Як підвищити імунітет у дорослого
- Які продукти підвищують імунітет
- Як підняти рівень лейкоцитів
- Як підняти імунну систему
- Що таке паличкоядерні нейтрофіли
- Як поліпшити самопочуття
- Що означає підвищену кількість лейкоцитів
- Зміцнюємо імунітет натуральними засобами.
- Продукти, корисні для мозку
- Імунітет: причини ослаблення і способи зміцнення
- Щитовидна залоза