Продукти, що підвищують імунітет - легкий шлях до здоров`я
Зміст
Все, напевно, знають про те, як важливий імунітет. Саме хороший імунітет дозволяє нам зберегти здоров`я під час епідемій грипу і сезонних спалахів захворювань. А що ж робити, якщо імунітет слабкий? Чи є способи підвищити його?
Так, такі способи є. Лікар може порадити вам спеціальні препарати для підвищення імунітету, які можна купити практично в будь-якій аптеці. Однак існує і більш натуральний засіб - це продукти, що підвищують імунітет. Які ж продукти можна віднести до цієї категорії?
Відео: Продукти для підвищення імунітету. Здоров`я людини частина 1
В першу чергу сюди відносяться продукти, багаті вітамінами. Як правило, це овочі та фрукти. Особливо виділяються в цій категорії яблука, цитрусові, всілякі ягоди, а особливо журавлина, чорна смородина і малина, а також овочі, найбільш яскравим представником яких є морква, яка крім вітамінів містить ще й потужні антиоксиданти, що допомагають чинити опір вірусних захворювань.
Також до продуктів, що підвищує імунітет, відносяться кисломолочні продукти, такі як йогурт і кефір. Включивши їх в свій раціон, ви зможете поліпшити травлення, підвищити тонус і посилити опірність організму.
Ще одним популярним продуктом, що підвищує імунітет, є зелений чай. Завдяки величезній кількості антиоксидантів, що містяться в ньому, цей вид чаю став практично незамінним помічником у боротьбі за здоров`я.
І, нарешті, часник і цибулю - це, мабуть, найпопулярніші продукти, що підвищують імунітет. Будучи природними антибіотиками, вони допомагають боротися зі всілякими вірусами і шкідливими бактеріями.
Відео: Продукти для підвищення імунітету. Здоров`я людини частина 2
Таким чином, вживаючи в їжу корисні продукти і уникаючи шкідливих звичок, ви можете швидко і ефективно підвищити імунітет і поліпшити стан здоров`я.
- Як зміцнити дитині імунітет
- Як зміцнити дитячий імунітет
- Як підвищити імунітет у дитини
- Як відновити імунітет після хвороби
- Як підняти імунітет дитині народними засобами
- Чим корисні червоні овочі та фрукти
- Топ-10 продуктів для міцного імунітету
- Часто хворієте? Як підняти імунітет
- Які вітаміни потрібні для підвищення імунітету
- Які продукти зміцнюють імунітет
- Як підняти імунітет за допомогою бджолиного пилку
- Як швидко підвищити імунітет
- Як правильно підвищувати імунітет
- Як підвищити імунітет організму народними способами
- Як підвищити імунітет у дорослого
- Які продукти підвищують імунітет
- Як підвищити імунітет після операції
- Як поліпшити самопочуття
- Як підвищити імунітет після пологів
- Зміцнюємо імунітет натуральними засобами.
- Імунітет: причини ослаблення і способи зміцнення