Зміцнюємо імунітет натуральними засобами.
Відео: Натуральні засоби для підвищення імунітету у дорослих і дітей
Наш імунітет працює постійно: бореться з атаками вірусів і знижує активність бактерій. Якщо ви відчуваєте слабкість, сонливість, нездужання, швидко втомлюєтеся - зверніть увагу на своє здоров`я, тому що це можуть бути перші ознаки зниження імунітету. Потрібно дбати про імунну систему, адже тільки міцна захист не пропустить ворога всередину.
1
Здорове харчування. Традиційно продуктами для підвищення імунітету є:
Молочні продукти-
Овочі (морква, патисони, морква, кабачки, гарбуз, капуста.) -
Фрукти (інжир і банани, ківі і цитрусові) -
Горіхи.
За - можливості виключіть з раціону м`ясні напівфабрикати, консерви, ковбаси, сосиски, копченості.
Молочні продукти-
Овочі (морква, патисони, морква, кабачки, гарбуз, капуста.) -
Фрукти (інжир і банани, ківі і цитрусові) -
Горіхи.
За - можливості виключіть з раціону м`ясні напівфабрикати, консерви, ковбаси, сосиски, копченості.
2
Баня і сауна. Гарячий пар, запашні віники. Для сучасної людини це простий і зрозумілий спосіб відпочинку і зміцнення імунітету. Баня допомагає вивести токсичні речовини, очищає пори, відновлює тиск, нормалізує кровообіг.
3
Фізична активність. Дуже корисні регулярні прогулянки. Важливо знайти таке спортивне заняття, яке принесе вам задоволення (біг, плавання, фітнес)
4
Ефірні масла.
Чудовий спосіб підтримати імунітет. Масла - відмінне знезаражувальне засіб. Вони надають гарний вплив на нервову систему і на функціонування всіх органів. Дуже корисний масаж із застосуванням ефірних масел, а також вдихання їх за допомогою аромалампи.
Чудовий спосіб підтримати імунітет. Масла - відмінне знезаражувальне засіб. Вони надають гарний вплив на нервову систему і на функціонування всіх органів. Дуже корисний масаж із застосуванням ефірних масел, а також вдихання їх за допомогою аромалампи.
5
Психологічні чинники.
Перебуваєте з улюбленими людьми частіше, даруєте їм тепло, любов і свою турботу.
Чи не перевтомлюйтеся.
Уникайте нервових перевантажень. Остерігайтеся конфліктів, не беріть все близько до серця.
Намагайтеся висипатися.
Перебуваєте з улюбленими людьми частіше, даруєте їм тепло, любов і свою турботу.
Чи не перевтомлюйтеся.
Уникайте нервових перевантажень. Остерігайтеся конфліктів, не беріть все близько до серця.
Намагайтеся висипатися.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як зміцнити дитині імунітет
- Як зміцнити дитячий імунітет
- Як підняти імунітет дитині народними засобами
- Зміцнення імунітету народними засобами
- Продукти, що підвищують імунітет - легкий шлях до здоров`я
- Топ-10 продуктів для міцного імунітету
- Як і чим швидко підняти імунітет дорослій людині?
- Часто хворієте? Як підняти імунітет
- Які вітаміни потрібні для підвищення імунітету
- Які продукти зміцнюють імунітет
- Як правильно підвищувати імунітет
- Як підвищити імунітет організму народними способами
- Як виробити імунітет
- Як підтримати імунітет в холодну пору року
- Як підвищити імунітет у дорослого
- Як працює імунітет
- Як підвищити імунітет після операції
- Як підняти імунну систему
- Як підвищити імунітет після пологів
- Необхідність підтримки імунітету
- Імунітет: причини ослаблення і способи зміцнення