Як швидко підвищити імунітет
Відео: Як швидко підвищити імунітет
імунітет слабшає через прийому сильнодіючих препаратів, через малорухливого способу життя, надмірного вживання алкоголю і куріння. Відновити захисні властивості організму можна за допомогою спеціальних засобів.
1
Запишіться на прийом до імунолога. Відновлювати імунітет без консультації з фахівцем вкрай небажано. Після обстеження лікар призначить прийом спеціальних препаратів, які в найкоротші терміни піднімуть захисні властивості організму. Після проходження курсу терапії ви станете менше хворіти, та й загальне самопочуття поліпшиться.
2
При дисбактеріозі імунітет знижується, тому відновите мікрофлору кишечника. Щодня вживайте кисломолочні продукти, наприклад, кефір або йогурт. Якщо ви погано їх переносите, купите біфідобактерії. Продаються вони в вигляді капсул, розчинів і порошку. Наступні дії, що додається до даного препарату.
3
Приймайте настойку ехінацеї - вона підвищує імунітет не гірше лікарських засобів. Додавайте в 30 мл води близько 25 крапель ехінацеї, пийте натщесерце. Курс лікування повинен становити 15-30 днів, в разі необхідності може бути продовжений до декількох місяців.
4
Їжте більше свіжих фруктів і овочів, особливо цитрусових плодів. Вітамін С, який в них міститься, підвищує імунітет. Підійде і аскорбінова кислота в дозі 500 мг три рази на день після або під час їжі. Якщо у вас є відхилення в роботі шлунка, зупиніть свій вибір на водорозчинних формах вітаміну С. Попередньо проконсультуйтеся з гастроентерологом.
5
Проходьте вітамінотерапію кілька разів на рік, щоб підтримувати своє здоров`я. Приймайте вітамінні комплекси навесні і восени по 1 місяцю, потім робіть перерву. При надходженні в організм всіх необхідних мікроелементів імунітет буде зміцнюватися.
6
Під час лікування уникайте вживання міцного алкоголю, а також шкідливих продуктів і антибіотиків. В іншому випадку, позитивного результату не буде, а ви тільки даремно витратите гроші.
Зверніть увагу
Якщо у Вас виникає відчуття, що Ваша імунна система вимагає підтримки, не тягніть гуму і відразу ж постарайтеся забезпечити себе здоровим і правильним харчуванням, як можна більше зробіть своє меню і хоча б на короткий проміжок часу відмовтеся від різних дієт.
Корисна порада
При зниженому імунітеті приготуйте корисну і смачну суміш з горіхів і сухофруктів, яка зміцнює імунітет, дає прилив бадьорості і сил. Схожими властивостями володіє родіола рожева, підвищує опірність організму до інфекцій, підвищує імунітет, підвищує фізичну і розумову працездатність.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як зміцнити дитині імунітет
- Як зміцнити дитячий імунітет
- Як підвищити імунітет у дитини
- Як відновити імунітет після хвороби
- Продукти, що підвищують імунітет - легкий шлях до здоров`я
- Топ-10 продуктів для міцного імунітету
- Як правильно приймати спеман: до або після їди?
- Часто хворієте? Як підняти імунітет
- Як полегшити похмілля
- Які продукти зміцнюють імунітет
- Як правильно підвищувати імунітет
- Як підвищити імунітет організму народними способами
- Як відновити мікрофлору кишечника після прийому антибіотиків
- Як підвищити імунітет у дорослого
- Як підвищити імунітет за допомогою бджолиного пилку?
- Як підвищити імунітет після операції
- Як відновити мікрофлору після прийому антибіотиків
- Як лікувати мастопотію
- Як підняти імунну систему
- Як поліпшити самопочуття
- Як підвищити імунітет після пологів