Як приготувати цукіні з морепродуктами

Відео: Кабачки, запечені з сиром-смакота

Зміст

Відео: Кабачки, запечені з сиром-смакота
Вам знадобиться
Інструкція

Цукіні, тушковані з морепродуктами - відмінне блюдо для тих, хто дотримується дієтичного харчування. Воно дуже корисно. Адже як цукіні, так і морепродукти дуже багаті необхідними організму вітамінами і мінеральними речовинами.

Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

-упаковка морепродуктів
-3 середніх цукіні
-4 зубчики часнику
-1/2 пучка петрушки
-1/2 пучка зеленої цибулі
-1 перчик чилі
-оливкова олія
-100-125 мл овочевого бульйону
-трохи лимонного соку

Інструкція

Беремо цукіні, моєму їх і ріжемо соломкою. Часник і перчик нарізаємо тонкими скибочками. Дрібно рубаємо петрушку і зелену цибулю.

Розігріваємо оливкове масло в сковороді і швидко обсмажуємо цукіні. Додаємо часник і перчик чилі, тушкуємо пару хвилинок і заливаємо все гарячим овочевим бульйоном. Тушкуємо овочі на невеликому вогні.

В цей час готуємо морепродукти, як зазначено на упаковці. Потім додаємо їх в сковороду з овочами. Перемішуємо, додаємо трохи лимонного соку. блюдо подаємо гарячим, посипати зеленою цибулею і петрушкою. Смачного!

Поділися в соціальних мережах:

Схожі