Чим корисне м`ясо індички
Відео: ИНДЕЙКА КОРИСТЬ І ШКОДА | м`ясо індички антибіотики, м`ясо індички протипоказання, індиче м`ясо
Зміст
Індичка - це птах, що належить до сімейства фазанових. Вона мешкає в диких лісах Північної і Центральної Америки. Свійською птицею вона стала в 16 столітті завдяки індіанцям, який оцінив смак її м`яса і зараз вона розлучається практично з усіх країнах.
Підберіть свій рецепт
1
Чим же так корисно м`ясо індички? Воно є лідером за своїми дієтичним якостям, в ньому міститься мінімум холестерину, завдяки цьому індичка особливо корисна дітям, літнім людям і хворим на серцево-судинними захворюваннями.
2
М`ясо індички сприяє насиченню крові еритроцитами і запобігає розвитку анемії, так як в ньому міститься велика кількість заліза і вітаміну В12. Завдяки високому вмісту цинку, воно сприяє підвищенню імунітету.
3
М`ясо індички є ідеальною їжею для спортсменів і людей, що займаються фітнесом, тому що містить рекордну кількість протеїну - на 100 грам м`яса 23 грама чистого білка.
4
В індичці містяться вітаміни В1 і В2, вони дозволяють більш ефективно видобувати енергію з вуглеводів, не даючи їм перетворюватися в жир, а збалансований вміст білків, жирів і вуглеводів сприяє правильному обміну речовин. Завдяки цьому м`ясо індички допоможе зберегти фігуру стрункою, а людям з підвищеною масою тіла - скинути зайві кілограми.
5
Також м`ясо індички містить рідкісні амінокислоти, які можуть надходити в організм тільки з їжею, це сприяє поліпшенню настрою і якості життя, що важливо для всіх людей. З м`яса індички можна приготувати безліч найрізноманітніших страв, його можна смажити, запікати, варити і використовувати для приготування пирогів, салатів та святкових страв.
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Яке м`ясо найкорисніше
- Суп з індичкою для дитини
- Якими корисними властивостями володіє м`ясо?
- Завитки з індички по-середземноморському
- Рулети з індички
- Філе індички з начинкою
- Рагу з індички зі спагеті
- Медальйони з індички з черносмородиновим соусом
- Суп з індички з домашньою локшиною
- Рулет з індички з каштанами
- Котлети з індички з бринзою
- Домашні сосиски з індички
- Суфле з індички і кабачків
- Як приготувати гомілку індички
- Рулети з індички зі шпинатом
- Печеня з індички
- Шашлички з індички в беконі
- Шашлички з індички
- Рулети з індички з сиром і зеленню
- Ніжки індички в духовці
- Соковиті котлети з індички