Що ж робити, якщо до важливої ​​події залишилося кілька днів?

Перш за все, не варто опускати руки і прийматися доїдати вміст холодильника тільки тому, що 10 кг за тиждень все одно скинути не вдасться. Позбутися за короткий термін від декількох зайвих кілограмів цілком реально, не вдаючись до екстремальних і шкідливим для здоров`я способам зниження ваги, якими в достатку рясніє весь інтернет. 



Перше, що ми робимо - це починаємо ... пити. Так, саме щоденне споживання чистої негазованої води, в кількості не менше 2 літрів, допомагає нам позбутися набряків, за умови, що споживання солі при цьому ми зводимо до мінімуму. Дозволяється лише щіпка солі під час сніданку. 

Друге, що необхідно зробити - це підтягнути шкіру. Всім відомо, що в`яла і тьмяна шкіра, навіть якщо вона обтягує струнку фігуру, ще нікого не фарбувала. Якщо у вас немає можливості пройти курс ручного або апаратного масажу - вам на допомогу прийдуть силіконові банки, які продаються в аптеці або ручний масажер (ціна і того, і іншого пристрою варіюється в межах 150 рублів). Масажувати проблемні зони найкраще двічі в день - після ранкового душу і перед сном, використовуючи будь-який нежирний крем, щоб уникнути травмування та синців.

Третій крок - це, звичайно ж, харчування. Перейдіть на просту і здорову їжу! На ці кілька днів вашими вірними супутниками будуть: вівсянка, яйця, риба, курячі грудки і зелені овочі. Фруктів та яскраво забарвлених овочів - моркви і буряка - краще уникати, оскільки вони надто багаті вуглеводами. Таке харчування покращує обмін речовин і не дозволяє зайвої рідини затримуватися в організмі.

При дотриманні цих нехитрих принципів цілком можливо скинути не менше двох-трьох кілограмів навіть за відсутності фізичних навантажень. Кінцевий результат буде залежати від терміну, протягом якого ви будете їх дотримуватися, і початкового ваги.