«Замкова» дієта

Принцип такої дієти простий: замкнути рот на замок, тобто зовсім відмовитися від будь-якої їжі. Деяким людям вдається втрачати на замковій дієті по 800-900 грамів в день. Справа в тому, що організм, не отримуючи поживних речовин, починає «є» сам себе, тобто витрачати накопичені відкладення. На жаль, у такої дієти набагато більше недоліків, ніж переваг. Незважаючи на досить швидку втрату ваги, через 2-3 дня може трапитися голодний непритомність. Варто пам`ятати, що при активному зниженні маси тіла шкіра обвисає, так як просто не встигає підтягуватися. Заняття спортом могли б виправити ситуацію, проте на дієті без їжі не залишиться сил на фізичні вправи. Фанати замкової дієти рекомендують обманювати організм жувальною гумкою: процес жування запустить вироблення шлункового соку, а значить, скидання ваги ще прискориться. Однак це неминуче призведе до гастриту і виразці. Таку дієту ніяк не можна назвати корисною і здоровою.

Відео: 10 самих божевільних СПОСОБІВ СХУДНЕННЯ

водна дієта



Худнути на воді стало надзвичайно модно. Коли людина відчує голод, необхідно випити декілька склянок звичайної чистої води дрібними ковтками. Шлунок наповнюється, мозок отримує сигнал про насичення, а калорій вода, як відомо, не містить. При такій водній дієті кожні 1,5-2 години потрібно з`їдати невелику кількість їжі: не більше 1 столової ложки м`яса або овочів, або кілька горішків, або 1-2 часточки шоколаду. Вважається, що водна дієта ефективна і підходить абсолютно всім, проте це не так. Білки, жири і вуглеводи, що надходять з їжею, це і енергія для життя, і матеріал для будівництва клітин. Недолік поживних речовин змушує організм витрачати «старі» запаси, але в 100 відсотках випадків спочатку настає черга м`язових тканин, а тільки потім жиру. Це на перших порах призводить до занепаду сил, апатії, депресії, а потім до серйозних наслідків для здоров`я. Часті перекушування обманюють шлунок, але голод має властивість накопичуватися. Через кілька днів неминуче настане зрив. На водній дієті можна сидіти тим, у кого проблеми з нирками. Велике споживання рідини може привести як мінімум до набряків.

оцтова дієта

Для зниження ваги на цій дієті використовується яблучний оцет. Натуральний яблучний оцет необхідно розводити водою і пити, додаючи невелику кількість меду. Пити такий розчин можна без обмежень по кількості в будь-який час дня і ночі. В описі до дієти зазначено, що їсти можна все крім жирного, солодкого, копченого і мучного. Будь-які страви повинні бути приготовані без солі (так як вона затримує воду в організмі) і спецій (так як вони збуджують смакові рецептори і збільшують вироблення шлункового соку). Їсти можна тільки тоді, коли голод стає нестерпним, але в невеликих кількостях. Недоліком цієї дієти є підвищення кислотності шлунка, що може обернутися на гастрит і виразку. Як і при всіх жорстких дієтах, вага знижується швидко, але швидко і обвисає шкіра.

Відео: ШОК !!! ЖАХ !!!!! ТОП 10 найжахливіших дієт В СВІТІ

Якщо ви все-таки вирішили спробувати жорстку дієту для зниження ваги, не забудьте і ще один момент. Як тільки ви знизите вагу до бажаного значення і перейдете на звичайне нормальне харчування, все скинуті кілограми і втрачені сантиметри повернуться, адже організм почне накопичувати жир на випадок наступної голодування.