Як схуднути за 2 дні

Швейцарська дієта. Як можна схуднути за два дні? Так, в перший день ви повинні їсти тільки білкову їжу і ніяких вуглеводів не вживати. Ваш денний раціон складають тільки риба, курячі грудки, нежирний сир або яловичина. Крім того, в цей день ви зобов`язані виконувати фізичні вправи (хоча б не менше однієї години в день). На другий день повинен бути повний спокій, без навантажень. Денне меню складається з півпачки нежирного сиру, два болгарських перцю і 3 пляшки знежиреного кефіру. У цей день пийте каву або чай без цукру. Витримати ці 2 дні зовсім не важко і бажано, щоб вони потрапили на вихідні. Апельсинова дієта. У перший день потрібно їсти одні апельсини (три-чотири штуки). Також ви можете з`їсти пару шматків цільнозернових хлібців. На наступний день під час сніданку з`їдаєте один апельсин і ще склянку знежиреного натурального йогурту. Обід потрібно зробити максимально корисним і легким. Для цього підійдуть не тільки апельсини, а й салати з застосування даного фрукта. Цукрова розвантажувальна дієта. Все просто: протягом двох днів ви повинні щодня випивати по п`ять склянок чаю з цукром. І більше нічого не їсти. При цьому цукру в стаканчику має бути не менше 30 м Так як розвантажувальна цукрова дієта - це фактично голодування і справжній стрес для організму, перш ніж почнете експерименти з власним тілом, бажано проконсультуватися з лікарем і отримати його схвалення. Ви повинні бути впевнені в тому, що ваш організм дійсно зможе витримати подібну струс. При цукровому діабеті дана дієта просто протипоказана. Фізичне навантаження. Досягти схуднення за два дні допоможуть і фізичні вправи. Вибирайте посильну навантаження: для дводенного курсу можна використовувати вправи зі скакалкою або обручем (хула-хупа). За енерговитратами стрибки за допомогою скакалки перевершують біг. Крім того, це відмінний кардиотренажер. Стрибайте невисоко, тіло фіксуйте в певному положенні. Але не перевтомлюйтеся, адже головне - це відчути здорову втому. Завдяки обручу спалюється до 250 ккал за п`ятнадцять хвилин, при цьому хула-хуп діє на найпроблемніші ділянки тіла - в області живота, талії і стегон, зменшуючи прояви целюліту. При ранкову зарядку і для домашнього застосування добре підійде бодіфлекс (спеціальний курс гімнастики). Можна скористатися кількома уроками в інтернеті. Косметичні процедури. Відмінними допоміжними засобами для швидкого схуднення за 2 дня є спеціальні процедури. Ви можете записатися на масаж, миостимуляцию, обгортання або іншу програму в салоні краси.