Як схуднути на дієті королевою маргарити

Відео: Як схуднути назавжди: поради зоряного дієтолога

Тривалість дієти Королевою - дев`ять днів. Всі вони розбиті на групи, в кожну з яких входить три дні.
У перші три дні потрібно їсти тільки рис.

Якщо використовується дієта королевою Маргарити відгуки, повідомляють, що його приготування дуже просте. Увечері немитий рис, один стакан, заливається водою, а вранці він висипається в киплячу воду і вариться протягом чверті години. А сніданком з`їдається один стакан рису, а весь, який залишився, ділиться на рівні частини таким чином, щоб протягом дня щогодини з`їдати одну порцію.

 Протягом наступних трьох днів потрібно їсти курку. Для цього береться кілограм або трохи більше курки, обов`язково знімається шкіра і видаляється весь жир. Вариться до повної готовності. Їсти потрібно маленькі порції цілий день.

 Під час трьох заключних днів дієти Королевою потрібно харчуватися овочами. На день слід приготувати вісімсот грамів овочів. Причому, вони можуть бути свіжими або вареними, але не можна вживати солоні, квашені та мариновані. Порції повинні бути маленькими, є весь день.

Відео: Дієта Маргарити Корольової

Фактично дев`ятиденну дієту Маргарити Корольової можна вважати трьома триденними монодієти, що йдуть підряд. І що дуже важливо, в їх основі лежать зовсім різні продукти. Рис є вуглеводних продуктом, в курячому м`ясі у великій кількості міститься білок, а в овочах, які вживаються в останні три дні, у великій кількості містяться вітаміни і клітковина.

 Дуже велика ефективність у дієти Маргарити Корольової проявляється в тому випадку, якщо в той час, коли вона застосовується, не робити меншою фізичну активність. До того ж, не зайвим буде виконання масажу і водних процедур. Але це відноситься і до будь-якої іншої дієти.

Відео: Маргарита Корольова худнемо правильно

 У цій дієті відбувається поєднання принципів здорового роздільного харчування і монодієти. Крім того, є ще один позитивний ефект - для того, щоб очистити організм, відбувається вживання великої кількості рідини.