Як приготувати арахісову пасту

Арахісова паста, незважаючи на її калорійність, дуже корисний продукт. Цей факт відзначають спортсмени, вегетаріанці і люди із зайвою вагою, що бажають схуднути. Арахісова паста добре насичує і довго засвоюється, в результаті почуття голоду виникає не так швидко, як після легкого сніданку. Її не обов`язково купувати в супермаркеті, приготувати арахісову пасту
Зміст
Відео: Як зробити арахісову пасту 💛 Арахісове Масло - рецепт (how to make peanut butter)
Вам знадобиться
Інструкція
Відео: Арахисовая паста !!!
можна в домашніх умовах.

Відео: Як зробити арахісову пасту 💛 Арахісове Масло - рецепт (How to Make Peanut Butter)

Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

200 г арахісу;
1 ст.л. цукрової пудри;
3 ст.л. рослинного масла;
дрібка солі;
блендер.

Інструкція

Візьміть 200 грам арахісу, насипте його на суху розігріту сковороду. Рівномірно обсмажте земляні горіхи з усіх боків. Безперервно помішуйте арахіс, щоб він не пригоріла.

Дайте обсмаженого арахісу трохи охолонути при кімнатній температурі. Очистіть горіхи від лушпиння, потерши невелику кількість в долонях. Насипте підготовлені ядра в блендер.

Подрібніть земляні горіхи до дрібної крихти в блендері. В кінці процесу може з`явитися невелика кількість арахісового масла.

Щоб приготувати арахісову пасту, додайте до горіховою крихті столову ложку цукрової пудри, три столові ложки будь-якого рослинного масла і дрібку солі. Ідеально, якщо ви додасте в пасту арахісове масло, тоді смак готового продукту вийде більш насиченим, але цілком згодиться і соняшникова.

Увімкніть блендер, на цей раз скористайтеся погружной моделлю. Збивайте інгредієнти до тих пір, поки не досягнете однорідної пастоподібної консистенції.

Перекладіть готову арахісову пасту в скляну банку з пластиковою герметичною кришкою. Зберігайте продукт в холодильнику на дверцятах або на полиці з максимальною температурою.

Відео: Арахисовая паста !!!

При виділенні з пасти природного арахісового масла, переверніть банку догори дном, щоб воно накопичувалось внизу. Після того, як ви з`їсте всю пасту, зберіть масло і використовуйте його для приготування ще однієї порції поживного продукту.

Корисна порада

Намажте арахісову пасту на тост, печиво або шматок батона. Подайте бутерброди на сніданок для всієї родини.

Арахісова паста добре поєднується з вівсянкою. Тому зробіть своє меню, додавши ложку пасти в мюслі або кашу.

Прикрасьте бутерброд з арахісовим пастою скибочками банана або яблука. Ці фрукти ідеально доповнюють смак земляних горіхів. Сніданок, багатий клітковиною і вуглеводами, дозволить вам працювати до обіду, не відволікаючись на думки про їжу.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі