Ранок. Відразу після сну випийте склянку прохолодної кип`яченої води з додаванням 1 столової ложки свіжовичавленого апельсинового або лимонного соку.
Сніданок. Приготуйте сніданок з вечора: в скляний посуд насипте стакан гречки або вівсянки і залийте двома склянками окропу. Закрийте посуд кришкою і залиште на ніч. Така запарених каша і буде вашим сніданком.
Обід. Зробіть салат з сирих овочів (буряк, гарбуз, капуста, морква) і відварених без солі грибів. Відваріть собі невеликий шматочок курки або риби.
Полудень. Натріть яблуко і моркву на крупній тертці, за бажанням можна додати 1 чайну ложку рідкого меду.
Вечеря. Відваріть або запечіть без масла будь-які овочі крім картоплі. Зробіть собі імбирний чай (для цього натріть на тертці корінь імбиру і додайте в чорний або зелений чай перед заварюванням).
Протягом дня можна пити тільки прохолодну кип`ячену воду без газу.
Розвантажувальний день для очищення організму
Раз в тиждень бажано проводити очищення організму, це легко можна зробити за допомогою одноденного розвантажувального дня. Пропоную вам зразкове меню такого дня.
Підберіть свій рецепт
Поділися в соціальних мережах:
Схожі
- Як приготувати салати з рибних консервів
- Салат, корисний для шлунка
- Рецепти для молодості і краси
- Рецепти салатів з буряка і моркви
- Рибна монодиета
- Як готувати салат "гранатовий браслет"
- Сирний суп з брокколі
- Дієтичні страви, рецепти
- Дієта для очищення кишечника
- Дієта на тиждень
- Дієта ангела
- Дієта ніколь кидман
- Шотландська дієта
- Дієта балерин
- Як приготувати плов з грибами в горщику
- Салат з овочів і фруктів
- Як швидко приготувати буряк
- Як гасити буряк
- Як приготувати вітамінні коктейлі
- Як приготувати імбирний кекс
- Низькокалорійні сніданки на кожен день