Рибне філе в зеленій паніровці

Відео: Рибне філе в соусі "весілля моряка" ✿ Відео рецепт

Зміст

Відео: Рибне філе в соусі "весілля моряка" ✿ Відео рецепт
Вам знадобиться
Інструкція

Цей рецепт настільки простий, що будь-яка жінка зможе відчути радість від такої вечері без шкоди для фігури, а чоловік без особливого утруднення зможе його приготувати для своєї дами.

Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

- рибне філе (судак) - 400 г;
- вершкове масло - 25 г;
- хліб в / с - 2 шматки;
- молоко 3 ст.л .;
- оливкова олія - 2 ст.л .;
- петрушка - 1 пучок;
- лимон - 0,5 шт .;
- часник - 1 часточка;
- сіль і перець - за смаком.

Інструкція

Приготуйте зелену паніровці. Хліб поріжте на шматочки і складіть в чашу блендера. Туди ж опустіть подрібнену часточку часнику, цедру з половини лимона і петрушку. Влийте молоко і оливкове масло. Всі продукти збийте в однорідну масу.

Візьміть філе судака, промийте, злегка обсушити кухонної серветкою. Натріть шматок філе сіллю, змішаної з перцем. Розігрійте сковороду разом з вершковим маслом, обсмажте рибу з двох сторін, по три хвилини з кожного боку.

За допомогою лопатки викладіть приготовлену пасту на філе риби, розрівняйте. Духовку нагрійте до 200 градусів, встановіть сковороду з продуктами, випікайте 10-15 хвилин. Готове рибне філе в зеленій паніровці готове, подавайте до столу.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі