UnuAfajo.com

Вітамінний салат для схуднення з брокколі з овочами

Відео: Як приготувати Салат з брокколі і овочів рецепт

Брокколі є дієтичним і дуже корисним продуктом. Цей овоч містить велику кількість вітамінів і мікроелементів, серед яких В1, В2, вітаміни А і С, калій, цинк, селен. Брокколі відноситься до продуктів з негативною калорійністю, тобто її калорійність менше ніж енергія, що витрачається організмом на переробку. Також вона багата клітковиною, яка позитивно впливає на процес очищення організму від шлаків. Регулярне вживання брокколі - ефективна профілактика ракових захворювань.
Вітамінний салат для схуднення з брокколі з овочами
Підберіть свій рецепт


Вам знадобиться

  • - 400 г брокколі;
  • - 150 г помідорів чері;
  • - 200 г моркви;
  • - 150 г огірків;
  • - 100 г стебел селери;
  • - рослинна олія;
  • - кріп.

Інструкція

1
Брокколі промити і відварити в підсоленій воді 5-7 хвилин.
2
Злити воду, брокколі дати охолонути і розібрати по суцвіттям на дрібні гілочки.
3
Відварити половину моркви. Варену моркву, помідори, селера, огірки порізати соломкою.
4
Помідори черрі порізати на 4 частини. Другу половину сирої моркви натерти на тертці.
5
Скласти овочі в салатник, перемішати, заправити олією, підсолити, прикрасити гілочками кропу і подати на стіл.

Поділися в соціальних мережах:


Схожі
Худнемо на брокколіХуднемо на брокколі
Салат з макаронами і шинкоюСалат з макаронами і шинкою
Як приготувати пиріг з брокколі і куркоюЯк приготувати пиріг з брокколі і куркою
Салат з лосося і креветок з брокколіСалат з лосося і креветок з брокколі
Як приготувати брокколі з овочамиЯк приготувати брокколі з овочами
Як смачно приготувати брокколіЯк смачно приготувати брокколі
Як приготувати брокколі на паруЯк приготувати брокколі на пару
Найкорисніші овочіНайкорисніші овочі
Як приготувати гратен з брокколі і цвітної капустиЯк приготувати гратен з брокколі і цвітної капусти
Як приготувати брокколіЯк приготувати брокколі
» » Вітамінний салат для схуднення з брокколі з овочами
© 2021 UnuAfajo.com