Користь кукурудзяної дієти


Зерно кукурудзи багато повноцінним білком, корисними цукрами, а також розчинними і нерозчинними харчовими волокнами. До складу цього продукту входять вітаміни В1, B2, PP, С і мінерали - калій, магній, залізо.


Кукурудзяна дієта сприяє поліпшенню роботи шлунково-кишкового тракту і стимулювання перистальтики кишечника. Глутамінова кислота, яка міститься в кукурудзі, нормалізує обмінні процеси, звільняючи організм від шлаків і токсинів.

Відео: СЕКРЕТИ схуднення - 10 ГОЛОВНИХ ПРАВИЛ (ВПРАВИ, ДІЄТИ, ХАРЧУВАННЯ) ❤

Раціон кукурудзяної дієти


Тривалість кукурудзяної дієти становить 4 дні, за які ви зможете позбутися від 2-3 кілограмів зайвої ваги. Щодня необхідно вживати відварну або консервовану кукурудзу: перші 2 дні по 400 грамів, а останні 2 дні - не більше 200 грамів. При гарній переносимості продукту можете збільшити тривалість дієти до 7-и днів.


Протягом дня необхідно харчуватися не менше 4-5 разів. З пиття допустимі мінеральна негазована вода і чаї без додавання цукру. Крім того, дозволяється вживання білокачанної капусти, помідора, болгарського перцю, моркви і цибулі - по 1 штуці в день. З даних інгредієнтів можна готувати салати, приправлені лимонним соком.

Відео: Основні правила харчування для схуднення від дієтолога Ковалькова


Щоб домогтися більш ефективного результату, доповніть дієту настоєм (відваром) кукурудзяних рилець, даний засіб сприяє очищенню організму від шлаків і позбавлення від набряків.

Меню кукурудзяної дієти


Перший день: відварна або консервована кукурудза - не більше 400 грамів, овочі і 1 велике зелене яблуко.
Другий день: відварна або консервована кукурудза - не більше 400 грамів, овочі, 200 грамів відварних грибів і 1 ківі.
Третій і четвертий дні: відварна або консервована кукурудза - не більше 200 грамів, овочі і 1 велике зелене яблуко.

Протипоказання до кукурудзяного дієті


Категорично відмовитися від даної методики схуднення необхідно людям, страждаючим тромбофлебітом, підвищеним згортанням крові, а також серйозними захворюваннями шлунково-кишкового тракту (у тому числі на виразкову хворобу).


Кукурудзяна дієта сприяє не тільки позбавлення від зайвих кілограмів, але і очищенню організму. Головний продукт раціону добре насичує, завдяки чому можна легко витримати сувору дієту до кінця. Перш ніж приступити до кукурудзяного харчування, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб уникнути згодом будь-яких проблем зі здоров`ям.