Відгуки про огіркової дієті: літній варіант схуднення

Багато з нас, жінок, просто сплять і бачать, як б не переймаючись і, по можливості, не обмежуючи себе в улюблених вкусностях, легко і швидко схуднути. Так, багато хто погоджується піти на «жертви» - відвідувати тренажерний зал до знемоги і «сидіти» на суворій дієті, роздільною хіба що пару літрів води в день на обід, сніданок і вечерю. Деякі, змирившись зі своїми пишними формами, продовжують радіти кулінарних вишукувань і відпочивати, лежачи на дивані. Але ж можна знайти компроміс між двома крайнощами. Наприклад відгуки б огіркової дієті повні позитивних моментів.

зміст:

• Як провести огіркову дієту?
• Відгуки про огіркової дієті
• Фіззарядка - в допомогу худнуть

Як провести огіркову дієту?

Сьогодні свіжі огірки можна купити в будь-який час року. Хоча, звичайно ж, огірки зі своєю грядки не зрівняються з тими. які потрапляють на овочеві прилавки більшості магазинів із зарубіжжя через сотні, а то й тисячі кілометрів. Тому худнути за допомогою огіркової дієти найкраще влітку - в огірковий сезон.

Чому, поїдаючи огірки цілий день, можна досить помітно скинути зайву вагу? Тому що огірки - це дивовижний овоч.

100 грамів огірків дадуть організму всього-то 14 калорій.

Це дуже мало! А чому так мало? тому що огірки на 90% складаються з води! Так, можна заперечити, що дотримуватися такої дієта буде дуже важко, адже якщо огірки - це практично одна вода, то ними НЕ наїсися, буде весь час мучити почуття голоду. але це не так, адже в огірках багато клітковини, а вона створити відчуття ситості. та й вода в огірках - корисна, так звана структурована вода, яка має «правильне» будова і корисна для кожної клітинки організму людини. До того ж огірки багаті мікроелементами, вітамінами групи В і вітаміном С. Природно, що найбільше користі від молодих огірочків - вони соковиті, солодкі, мають ніжний смак і апетитний аромат.

Огіркова дієта - це загальна назва кількох способів скинути кілька зайвих кілограмів, віддаючи перевагу в щоденному раціоні лише огіркам.

Ось перший з них. На день - півтора-два кілограми огірків. З них готується п`ять разів на день салат - свіжі огірки, будь-яка зелень, часник. Заправляється такий салат кефіром або нежирними сметаною, можна приправити лимонним соком. Сіль в такий салат додавати не можна! Але три рази в день можна з`їсти разом з салатом шматочок житнього хліба.

Другий варіант - огіркової-помідорний. За день можна з`їсти півтора кілограма огірків і півкіло помідорів. Можна робити салат без солі, але з ложкою рослинного масла і лимонного соку, можна їсти огірки і помідори просто так. Але зате на вечерю, десь за 3 години до сну, потрібно з`їсти 100 грам знежиреного сиру.

Третій варіант огіркової дієти - огіркової-яєчна. Ті ж півтора-два кілограми огірків з`їдаються протягом дня в будь-якому вигляді, найголовніше без солі. так само за день потрібно з`їсти два варених яйця, коли їх з`їсти, в салаті або ж просто так - вирішувати худне.

Якщо поставити собі за мету знайти відгуки про огіркової дієті на просторах Інтернету, то результат буде приголомшливий! багато хто говорить про цю дієту, нахвалюючи її, як єдину панацею в боротьбі із зайвою вагою. Але багато хто скаржиться на відсутність відчутних результатів у набутті стрункої фігури за допомогою поїдання свіжих огірків.

Правильно кажуть ті, хто дотримується якогось симбіозу в схудненні і підтримці стрункості своєї фігури - не тільки дієта, яка б вона не була, але і заняття спортом допоможуть знайти бажані, стрункі форми тіла !. До того ж, якщо тиждень є тільки огірки, скинути енну кількість зайвих кілограмів, а потім знову накинутися з жадібністю на улюблене смажене м`ясо і Пироженко до чаю - вага не тільки повернеться колишній, але і прихопить ще пару-трійку додаткових кілограмів.

Тому серед відгуків про огіркової дієті можна знайти і раціональні думки - дієта хороша, допомагає скинути зайву вагу. Але гарне тіло вийде лише при заняттях фізкультурою і подальшому правильному харчуванні.

Невеликий відео-ролик підніме настрій всім тим, хто вже «сидить» на дієті і старанно худне

Фіззарядка - в допомогу худнуть!

Так, схуднути можна за допомогою обмеження себе в харчуванні, виключимо багато калорійні продукти зі свого раціону. Але гарне, підтягнуте, струнке, спортивне тіло можна отримати лише займаючись спортом. Будь-який вид спорту, танці допоможуть підтягнути м`язи, додати тілу красиві рельєфні обриси. для тих, що худнуть навіть не обов`язково ходити в тренажерний зал, адже прості фізичні вправи, знайомі всім ще зі шкільної лави стануть універсальним доповненням до будь-якої дієти, в тому числі і до огіркової. Нахили в сторони, вниз, торкаючись руками пальців ніг, обертальні нахили - допоможуть позначити талію, присідання - підтягнутий сідниці, махи ногами в різні боки - додадуть ніжок красивий рельєф, вправи на прес - заховають животик. Загалом, все в руках того, хто піклується про своє здоров`я і, отже, про свою красу.

Успіхів!