Як схуднути за допомогою огірковим салатів

Відео: Кефирно огіркова дієта. Кефір та огірки для схуднення

Зміст

Відео: Кефирно огіркова дієта. Кефір та огірки для схуднення
Вам знадобиться
Інструкція
Зверніть увагу

Зазвичай всі дієти передбачають велике вживання рідини. Дотримуючись огіркової дієті, робити це не обов`язково, адже огірки і так складаються, в основному, з води. Її зміст в них - 95%. Інша складова огірків - натуральна клітковина, яка чистить людський організм від шлаків. Також клітковина дуже корисна для шкірного покриву. Сечогінний властивість - це ще одна особливість огірків, а це дуже важливо для схуднення.

Як схуднути за допомогою огірковим салатів

Вам знадобиться

-огірки
-зелень
-чорний перець
-помідори
-яйця
-пісне м`ясо
-рослинна олія
-сметана
-майонез

Інструкція

Два кілограми огірків нарізаються великими шматками. Заправляти цей салат можна як різними видами рослинних масел, так і майонезом. Але з майонезом переборщувати не варто, кладіть його не більше тридцяти грамів на тарілку з салатом. Салат слід поперчити. Можна додавати будь-яку зелень. Підійдуть петрушка, кріп і різноманітні сухі трави. Слід пам`ятати, що солити цей салат можна! Дехто ладен на все, аби тільки не відмовлятися від солі. Доведеться трохи потерпіти.

Наступний варіант огіркового салату для схуднення також передбачає два кілограми огірків, але заправляти його слід сметаною. Жирність у сметани повинна бути невелика. Для заправки також дуже добре підійде кефір. Крім спецій і зелені, в цей салат можна покришити ще і два варених курячих яйця.

Інший салат робиться з огірків і помідорів. Кількість помідорів має становити 50% від кількості огірків. У салат кладуть трішки м`яса, але м`ясо обов`язково має бути нежирним. Заправляти його можна тими ж видами заправки, що і у перших двох варіантів - рослинне масло, сметана або майонез.