Як виправити порушення постави без втручання лікарів

Красива рівна постава - це запорука жіночої привабливості, легкої ходи і красивих розкутих жестів. Саме тому з ним треба пильнувати ще з дитинства. Але наполегливі заняття в шкільні та студентські роки, пасивний спосіб життя біля телевізора або комп`ютера, відсутність фізичних вправ позначаються вельми плачевно на нашій спині, і зокрема на поставі. Як результат - сколіози, остеохондрози і т.д. Як виправити порушення постави підкаже лікар ортопед.

Правильним рішенням для самої себе ж в першу чергу стане початок заняття спортом - будь-яким (крім шахів само собою). Ідеально підійде гімнастика, йога, пілатес, просто фітнес. Самим же чудовим способом з вирівнювання спини і її позвозков є плавання.

Практично кожен тренер в спортзалі, доктор і просто люди з такою ж проблемою знають як виправити порушення постави за допомогою плавання. Необхідні щоденні заняття, або хоча б через день з навантаженням, починаючи від 300 метрів за весь час заняття. Це нелегко, але все ж цілком можливо. Поступово навантаження збільшувати на 50 метрів, починаючи з 10 дня, і кожні 10 днів по 50 метрів.

Пару місяців і ваша постава знову рівна і чарівна.